武汉治疗失眠较好的正规医院包括武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉精神卫生中心、武汉中心医院等。这些医院在精神心理学或神经内科领域有丰富的临床经验，配备专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠需要专业的医疗干预，选择正规的医院有助于获得科学有效的治疗。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康。及时就医有助于明确病因，采取有针对性的治疗措施。
1.武汉大学人民医院-精神卫生中心
武汉大学人民医院精神卫生中心是湖北省的重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该中心拥有多导向睡眠监测器等先进设备，结合认知行为治疗等综合治疗失眠的药物治疗。医疗团队由经验丰富的专家组成，可以为不同类型的失眠患者制定个性化的治疗计划。
武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。
就诊科:精神卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-神经内科医院
华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面实力雄厚。该部门有一个特殊的睡眠监测室，可以准确诊断各种类型的失眠症。医疗团队采用国际先进的诊断和治疗技术，结合患者的具体情况制定治疗计划，在治疗顽固性失眠方面积累了丰富的经验。
同济医学院附属同济医院华中科技大学：湖北省武汉市渭口区解放大道1095号。
就诊科:神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-心理科
华中科技大学同济医学院附属协和医院心理科在失眠心理治疗方面具有特殊优势。该部门采用综合治疗药物治疗和心理干预，特别擅长处理焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠。医疗团队定期开展睡眠健康教育活动，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。
就诊科：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.武汉市精神卫生中心-睡眠医学科
武汉市精神卫生中心睡眠医学科是一个专门治疗睡眠障碍的特色科室。该部门配备了完善的睡眠监测系统，可以准确评估失眠。医疗团队在药物治疗、心理治疗和物理治疗失眠方面有丰富的经验，特别擅长处理复杂的顽固性失眠病例。
武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.武汉市中心医院-神经内科
武汉中心医院神经内科拥有专门的睡眠障碍诊断和治疗单位，在失眠诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。该部门采用多学科合作模式，整合神经内科、心理学等专业力量，为失眠患者提供全面的诊断和治疗服务。医疗团队注重病因诊断和个性化治疗，在提高睡眠质量方面取得了良好的效果。
武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。
就诊科:神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
保持良好的睡眠卫生对预防和改善失眠至关重要。建立有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解失眠。如果自我调节无效，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响健康。
