小儿口碑!上海治疗抽动症好的医院，上海治疗抽动症的儿科专家：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
儿童抽动症日常改善：通过“规律生活”稳定身体状态
规律的生活节奏能为抽动症儿童的身体机能提供稳定框架，减少因生理紊乱诱发的症状波动。通过建立合理的作息、饮食和活动习惯，能从生理层面为症状改善提供支持。
制定稳定的作息时间表并严格执行。每天固定起床、睡觉、吃饭的时间，即使在周末和假期也不随意更改。比如早上7点起床，晚上8点半开始洗漱，9点准时上床睡觉，规律的生物钟能让身体各系统处于协调状态，减少因疲劳或睡眠不足导致的抽动加重。睡前1小时避免进行兴奋的活动，如玩电子游戏、看动画片，可安排亲子阅读、听故事等安静内容，帮助孩子平稳进入睡眠状态。如果孩子存在入睡困难，可尝试睡前泡脚(水温38-40℃，时间10分钟)，或轻轻按摩背部，促进放松。
建立健康的饮食习惯，避免诱发因素。三餐定时定量，不挑食、不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品。有些抽动症儿童对特定食物敏感，比如辛辣、含咖啡因的食物(如可乐、巧克力)，或含人工色素、防腐剂的零食，食用后抽动症状可能会明显增加。家长可以通过“食物日记”记录孩子食用某种食物后的反应，若发现明显关联，可适当减少摄入。比如孩子吃了彩色糖果后眨眼频繁，下次就用新鲜水果代替糖果作为零食。吃饭时营造轻松氛围，不催促、不指责，让孩子在愉悦的状态下进食，避免因吃饭压力引发症状。
合理安排每日活动，做到动静结合。每天保证1-2小时的户外活动时间，如散步、骑车、玩球类游戏等，适度的运动能释放压力、改善情绪，对减少抽动有积极作用。但要避免剧烈运动和过度疲劳，比如不要让孩子连续跑半小时以上，运动后及时休息补充水分。在活动安排上穿插安静的内容，比如上午户外活动后，下午安排绘画、搭积木等静态活动，让孩子的身体和神经在动静交替中保持平衡。避免长时间进行单一活动，比如连续看2小时书或玩1小时玩具，每40分钟左右提醒孩子起身活动5分钟，做些简单的伸展动作，减少身体僵硬诱发的抽动。
培养自主整理的习惯，减少环境混乱。引导孩子每天睡前整理自己的玩具和学习用品，将物品分类放回固定位置，比如积木放进红色盒子，绘本摆在书架第二层。整齐有序的环境能减少视觉干扰，让孩子在心理上感到有序和可控，这种内在的稳定感有助于减少抽动症状的发生频率。家长可以和孩子一起制定“整理清单”，用图片标注步骤，比如“1.把书放回书架2.把笔放进笔筒3.把玩具放进盒子”，让整理过程变得简单有序，同时也能培养孩子的责任感和条理性。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
