上海六一儿童医院

医院解析!上海什么医院可以治疗焦虑症，上海看焦虑症的儿科专家：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童焦虑症日常改善：借“亲子互动”传递安全感

亲子互动的质量直接影响儿童焦虑症的改善效果，通过温暖、有耐心的互动，能让孩子感受到持续的安全感，逐步缓解内心的不安与担忧。

开展“情绪倾听”互动。每天花10分钟和孩子聊“今天的心情”，不急于给出建议，只是认真倾听。当孩子说“我担心明天考试”时，先回应“考试前担心是很正常的，妈妈小时候也有过”，用共情拉近距离。避免说“别担心，你肯定能考好”，这种看似安慰的话可能让孩子觉得“我的担心不被理解”。可以用提问引导他们表达更多，比如“你担心考试的哪部分呢”，帮孩子梳理焦虑的来源，而不是直接否定情绪。

进行“游戏化”亲子活动。选择能让孩子放松的游戏，比如角色扮演、搭积木、玩黏土，在游戏中自然传递安全感。比如玩“医生和病人”时，孩子扮演医生，家长扮演害怕打针的病人，引导他们说“别害怕，很快就好”，在角色互换中让孩子理解“害怕是可以被安抚的”。游戏过程中不追求输赢，重点是让孩子感受到“和爸爸妈妈一起玩很安全、很开心”，这种积极体验能缓解焦虑情绪。

用“肢体语言”传递关心。焦虑的孩子往往需要更多的肢体安慰，但要尊重他们的边界。比如问“现在可以抱你一下吗”，得到同意后再轻轻拥抱;散步时主动牵起他们的手，用温暖的触碰传递安全感。避免在孩子抗拒时强行拥抱，可换成拍肩膀、摸头等更温和的肢体接触。这些无声的互动比语言更直接，能让孩子感受到“爸爸妈妈在身边支持我”。

建立“睡前安抚”仪式。睡前是儿童焦虑容易加剧的时段，可安排固定的安抚流程，比如“泡脚→读绘本→说晚安”。泡脚时用温水，边泡边和孩子聊轻松的话题;读绘本选择温馨、勇敢主题的，比如《小熊温尼的故事》，读完后说“无论遇到什么，爸爸妈妈都会保护你”。这些固定的仪式能让孩子形成心理预期，知道“睡前会有温暖的陪伴”，减少对黑夜或独处的恐惧，帮助平稳入睡。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。