宁波治疗焦虑较好的医院包括宁波医院、宁波康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波第二医院等。这些医院在精神和心理疾病的诊断和治疗方面有丰富的经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为焦虑症患者提供全面的评估和治疗计划。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
焦虑症是一种常见的心理障碍，主要表现为过度担忧、紧张、恐惧等情绪反应，可能伴有心悸、出汗、颤抖等身体症状。其病因复杂，涉及遗传、环境、心理和社会因素。及时就医和专业治疗对缓解症状和提高生活质量至关重要。
1.宁波市医院-心理科
宁波市医院心理科是宁波市精神心理疾病诊疗较早的科室之一，拥有经验丰富的医疗团队。该部门在焦虑障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合干预模式，帮助患者有效缓解症状。医院还设有心理咨询诊所，为轻度和中度焦虑患者提供专业指导。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波康宁医院-精神科
宁波康宁医院是宁波精神卫生专科医院，在焦虑症等精神疾病的诊断和治疗方面具有突出优势。医院拥有完善的心理评价体系和治疗设备，能够为患者提供准确的诊断和个性化的治疗方案。医院还开展认知行为治疗、正念训练等多种心理治疗方法，帮助患者重建健康的心理状态。
宁波康宁医院：浙江省宁波市江北区庄桥街康庄南路456号。
看病科：精神科。
门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科
宁波大学医学院附属医院心理健康科是一个集医疗、教学、科研为一体的专业科室，在焦虑障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门引进了先进的心理评价体系，可以对患者进行全面的心理评价。药物与心理干预相结合，注重患者的长期随访管理，确保治疗效果。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波医疗中心李惠利医院精神心理学科在焦虑症等常见精神障碍的诊断和治疗方面具有较强的实力。该部门配备了一个专业的心理治疗师团队，为患者提供个性化的治疗计划。医院注重多学科合作，为焦虑症患者提供更全面的诊断和治疗服务。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
治疗科：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波第二医院心理科是医院重点发展部门之一，在焦虑障碍的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门引进了一些先进的心理治疗技术，可以为不同类型和程度的焦虑患者制定个性化的治疗计划。医院还设有心理危机干预中心，为急性焦虑发作患者提供及时有效的帮助。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
对于焦虑症患者来说，除了及时就医和专业治疗外，日常生活中的自我调节也非常重要。定期工作和休息，确保充足的睡眠；瑜伽、散步等适度运动有助于缓解焦虑；学习深呼吸、冥想等放松技能；建立健康的社交网络，与亲友保持良好的沟通；避免过量摄入咖啡因和酒精；培养兴趣和爱好，转移注意力。这些措施与专业治疗相结合，可以更好地控制焦虑症状，提高生活质量。
