宁波医院、宁波康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波第二医院等。这些医院在精神和心理疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为抑郁和焦虑患者提供全面的医疗服务。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
抑郁和焦虑是一种常见的精神和心理疾病，其病因复杂，可能与遗传、环境、心理和社会因素有关。及时就医和接受专业治疗对改善症状至关重要。
1.宁波市医院-心理科
宁波市医院心理科是宁波市重点学科，拥有多名高级职称专家。该部门配备了脑功能探测器、生物反馈治疗仪等先进设备，开展抑郁焦虑药物治疗、心理治疗和物理治疗。医院采用多学科合作模式，为患者制定个性化治疗方案。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:心理科。
门诊时间:周一至周五全天，周六上午。
2.宁波康宁医院-精神科
宁波康宁医院是宁波的精神卫生中心，在抑郁症和焦虑症的诊断和治疗方面具有突出的优势。医院设有抑郁症专科门诊，开展认知行为治疗、家庭治疗等心理治疗。医院还设有睡眠医学中心，可对患有睡眠障碍的抑郁症和焦虑症患者进行综合评估和治疗。
宁波康宁医院：浙江省宁波市江北区庄桥街康宁路1号。
看病科：精神科。
门诊时间:周一至周日全天。
3.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科
宁波大学医学院附属医院心理健康科是宁波市较早开展抑郁焦虑诊疗的科室之一。该部门拥有多名精神医学专业医生，对抑郁焦虑进行标准化诊断和治疗。医院还设有心理咨询诊所，为轻度和中度抑郁焦虑患者提供心理支持。
浙江省宁波市海曙区柳汀街59号，宁波大学医学院附属医院。
就诊科:心理卫生科。
门诊时间:周一至周五全天。
4.宁波医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波医疗中心李惠利医院心理科在抑郁症和焦虑症的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门采用药物治疗和经颅磁刺激治疗仪等综合干预模式。医院还开展了抑郁症和焦虑症的团体心理治疗项目。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间:周一至周五全天，周六上午。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波第二医院心理科是医院的重点发展学科，在抑郁焦虑的早期识别和干预方面具有特点。该部门开展了抑郁焦虑的标准化诊断和治疗，并注重患者的长期随访管理。医院还有一个心理评估室，可以客观地评估抑郁焦虑的症状。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:心理科。
门诊时间:周一至周五全天。
除了接受专业治疗外，抑郁症和焦虑症患者在日常生活中的自我管理也非常重要。保持有规律的工作和休息，确保充足的睡眠；适当的体育锻炼；培养兴趣爱好；学习深呼吸、冥想等放松技能；建立良好的社会支持体系；避免过度使用电子设备；注意均衡饮食，有助于改善抑郁症和焦虑症状。如症状持续恶化，应及时就医，调整治疗计划。
