南宁治疗失眠较好的医院包括南宁人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科或精神心理学领域有丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至导致其他健康问题。及时就医和专业治疗有助于提高睡眠质量。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁人民医院神经内科是广西的重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门配备了多导向睡眠监测器等先进设备，可以准确地评估患者的睡眠状况。医疗团队由经验丰富的专家组成，通过药物治疗、认知行为治疗等综合手段帮助患者改善失眠症状。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科
广西壮族自治区人民医院精神心理科是广西精神卫生领域的机构之一。该部门设有专门的睡眠障碍诊所，采用国际标准的诊断和治疗过程。医生团队擅长将心理治疗、药物治疗和物理治疗相结合，为失眠患者提供全面的诊断和治疗服务。
广西壮族自治区人民医院：桃源路6号，广西南宁市青秀区。
就诊科:精神心理科。
门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院神经内科在神经系统疾病的诊断和治疗方面处于广西领先地位。该部门拥有专门的睡眠障碍诊所、专业的睡眠监测室和高级医疗团队。医院采用多学科合作模式，为复杂失眠病例提供准确的诊断和个性化的治疗方案。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.南宁市第二人民医院-心理科
南宁市第二人民医院心理科在睡眠障碍诊断和治疗方面积累了丰富的经验。科室环境温暖舒适，注重保护患者隐私。医生团队擅长利用认知行为疗法、放松训练等非药物方法改善失眠症状，并根据患者情况合理使用药物辅助治疗。
南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科
广西中医药大学附属医院中医脑病科采用中西医结合治疗失眠。科室充分发挥中医特色优势，采用针灸、按摩、中医等多种传统疗法，结合现代医学手段，为患者提供个性化的治疗方案。特别适合担心西医治疗或效果差的患者。
广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
就诊科:中医脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个舒适的睡眠环境有助于预防失眠。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解压力。如果失眠症状持续两周以上，建议及时就医，避免长期服用安眠药。
