提醒!上海治疗抽动症的儿科门诊，上海哪家医院治疗小儿抽动症好：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
孩子抽动停不下来?日常习惯调整有方法
儿童抽动症的症状容易受生活习惯影响，熬夜、挑食、过度使用电子产品等问题，都可能让挤眉弄眼、清嗓子等动作增多。通过调整日常习惯，为孩子创造稳定的身体状态，能从基础上减少抽动症状的发作频率。
建立“规律作息”帮身体保持稳定。抽动症孩子对作息变化格外敏感，熬夜或睡眠不足会明显加重症状。固定每天的入睡和起床时间，比如晚上9点半上床、早上7点起床，即使周末也不随意更改。睡前1小时开启“放松模式”：关掉电视、手机等电子设备，拉上窗帘调暗灯光，和孩子一起泡脚、读绘本。避免睡前批评孩子或讨论烦心事，让他带着平和的情绪入睡，保证7-9小时的充足睡眠。
调整“饮食结构”减少刺激因素。日常饮食中，减少辛辣、油炸等重口味食物的摄入，比如辣椒、薯片、炸鸡等，这些食物可能刺激神经系统，诱发抽动。少给孩子喝含咖啡因的饮品，如可乐、浓茶，避免因神经兴奋导致抽动增多。增加新鲜蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，比如西兰花、苹果、鸡蛋、鱼肉，为身体提供均衡营养。注意观察孩子的饮食反应，若发现吃某些食物后抽动加重，可适当减少这类食物的食用。
控制“电子产品使用”时长。长时间盯着屏幕看，容易让孩子眼部疲劳，加重挤眉弄眼等抽动动作;电子游戏中的激烈画面和快速节奏，也可能刺激神经引发症状。设定每天的电子产品使用规则，比如每次使用不超过20分钟，两次使用间隔至少1小时。选择内容温和的节目或游戏，避免暴力、紧张的题材。使用电子产品时，提醒孩子保持适当距离，每10分钟远眺一次窗外，缓解眼部压力。
培养“适度运动”习惯释放压力。运动能帮助孩子释放情绪、调节神经状态，减少抽动症状。选择节奏舒缓、强度适中的运动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽，避免剧烈运动如短跑、跳绳，以免过度兴奋诱发抽动。每天固定运动时间，比如晚饭后和孩子一起散步20分钟，或周末去公园慢跑。运动时多关注孩子的感受，若出现疲劳或抽动增多，及时停止休息。
习惯调整需要长期坚持，家长要以身作则，和孩子一起养成健康的生活方式。当规律的习惯逐渐形成，孩子的身体状态会更加稳定，抽动症状也会随之得到改善。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
