近期更新：去上海哪家医院看孩子长不高，上海治小儿身高好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
孩子不爱动影响身高?日常运动引导有妙招
运动能刺激骨骼生长、促进血液循环，对身高发育有积极作用，但很多孩子不爱运动，整天待在家看电视、玩电子产品。其实通过选择合适的运动类型、用趣味方式引导，能让孩子主动参与运动，在玩耍中助力身高增长，这些方法无需专业场地和器材。
选择“纵向拉伸类运动”更贴合身高需求。这类运动能对下肢骨骼产生适度刺激，帮助骨骼生长，适合不同年龄段的孩子。学龄前儿童可玩摸高跳、跳绳、拍皮球等简单运动，比如在门框贴彩色贴纸，让孩子跳起来摸贴纸，比赛“谁摸得更高”;学龄儿童可尝试篮球、跳绳、游泳、跑步等运动，其中游泳能让全身骨骼得到舒展，跳绳则能通过跳跃刺激下肢骨骼，都是不错的选择。
用“趣味互动”提升运动积极性。孩子对枯燥的运动容易抵触，家长可参与其中增加乐趣。玩“家庭运动会”，设置跳绳比赛、接力跑、跳远等项目，结束后给孩子贴小红花作为奖励;户外玩耍时，和孩子玩“追影子”“跳格子”等游戏，在互动中让孩子动起来。根据孩子的兴趣选择运动形式，比如孩子喜欢卡通形象，可设计“奥特曼摸高”“小猪佩奇跳绳”等主题运动，让运动变得更有吸引力。
控制“运动时长和强度”避免过度疲劳。不同年龄段孩子的运动能力不同，学龄前儿童每次运动20-30分钟即可，学龄儿童可延长到30-40分钟，每天累计运动1小时左右。运动强度以孩子微微出汗、呼吸略快但不急促为宜，避免高强度运动导致孩子肌肉拉伤或过度疲惫，反而影响休息和生长。运动后及时补充水分，让孩子休息15-20分钟再进食或洗澡。
养成“规律运动习惯”而非偶尔突击。运动对身高的影响需要长期积累，家长可帮孩子制定“运动时间表”，比如每天放学后玩30分钟跳绳，周末去公园跑步、打篮球。将运动融入日常生活，比如短距离出行时选择步行，上下楼梯代替乘电梯，让孩子在不经意间增加活动量。避免在饭后半小时内进行剧烈运动，以免影响消化;睡前1小时也不宜剧烈运动，防止影响睡眠。
运动引导需要耐心，家长不要强迫孩子做不喜欢的运动。通过趣味化、常态化的运动安排，让孩子逐渐爱上运动，在挥洒汗水的同时，为身高发育注入动力。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
