反复头痛缠身，吃了止痛药却治标不治本？无论是单侧炸裂的偏头痛、紧绷酸胀的紧张性头痛，还是受凉后突发的头痛，很多人都陷入“痛了就吃、吃了又犯”的循环。西医多以快速止痛为目标，却难以解决“反复发作”的核心问题；而中医认为，头痛从不是孤立的头部不适，而是肝气郁结、痰浊中阻、气血亏虚或瘀血阻滞等脏腑失调、经络不通的信号。
一．中医辨证治疗：针对性调理，止痛更防复发
武汉国医堂中医馆柳远、熊小珠医师强调，头痛的治疗关键在“辨证”——不同证型的头痛，症状、治法、用药完全不同，盲目止痛只会掩盖病情。以下是临床常见证型及对应调理方案：
1.肝火上炎型（偏头痛/胀痛）
典型症状：单侧或双侧头痛、胀痛或跳痛，伴烦躁易怒、口苦咽干、失眠多梦、面红目赤，舌红苔黄，脉弦数。
治疗原则：疏肝泻火，通络止痛
2.痰浊中阻型（昏沉胀痛）
典型症状：头部昏沉、胀痛如裹，伴胸闷恶心、食欲不振、肢体沉重，舌苔白腻，脉滑。
治疗原则：化痰祛湿，开窍止痛
3.气血亏虚型（隐痛/空痛）
典型症状：头部隐痛、空痛，劳累后加重，伴面色苍白或萎黄、头晕乏力、心悸气短、健忘，舌淡苔薄白，脉细弱。
治疗原则：益气健脾，养血止痛
4.瘀血阻滞型（刺痛/固定痛）
典型症状：头部刺痛、固定不移，夜间加重，按压痛点明显，或有头部外伤史，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩。
治疗原则：活血化瘀，通络止痛
5.外感风邪型（突发头痛）
典型症状：受凉/吹风后突发头痛，伴恶寒发热、鼻塞流涕、肢体酸痛，舌苔薄白或薄黄，脉浮。
治疗原则：疏风解表，通络止痛
二．中医养护建议：远离头痛的“日常注意事项”
武汉国医堂柳远医师提醒，头痛的调理离不开日常养护，尤其要注意以下几点：
1.情志调节：避免长期焦虑、易怒，保持心情舒畅，可通过听舒缓音乐、散步、冥想等方式缓解压力，减少肝气郁结的诱因。
2.饮食调理：少吃辛辣、油腻、甜腻食物（避免生痰、上火），多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、小米粥等；气血亏虚者可适量吃红枣、桂圆、山药等补气养血的食材。
3.起居养护：避免熬夜，保证充足睡眠（每天7-8小时），减少头部血管负担；外出注意保暖，避免头部直接吹风、受凉；避免长时间低头（如看手机、电脑），定时活动颈部，预防经络阻滞。
4.穴位按摩：日常可按摩太阳穴、风池穴、合谷穴，每个穴位按摩5-10分钟，力度以酸胀为度，能有效预防头痛发作。
如果你正被反复头痛困扰，或长期依赖止痛药、担心不好的作用，不妨尝试中医辨证调理。武汉国医堂中医馆柳远医师团队，深耕疼痛治疗多年，擅长处理各种类型的疼痛。
