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针灸减肥食谱真的有效果吗 专家告诉您最有效的针灸减肥食谱

发布时间: 2022-04-22 17:00

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减肥已经是目前大家最喜欢谈论的问题,但是在进行减肥时,最受大家喜爱的减肥方法是针灸减肥。但是要想使针灸减肥的效果更理想,那么就要配合一定的饮食才能最好的实施针灸减肥。那最有效的针灸减肥食谱有哪些呢?下面我们一起来了解。

(一)早餐:蛋1~2个,加豆浆(无糖)300ml,两片全麦面包,或者鸡蛋1~2个,加牛奶250ml,全麦面包1、2片。(二)中餐:主要进食蛋白质和蔬菜。针灸减肥食谱真的有效果吗专家告诉您最有效的针灸减肥食谱蛋白质类,瘦肉,兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g。白菜、菠菜、油菜、西红柿、黄瓜、芹菜、菜花、萝卜、冬瓜、豆芽菜、牛肉、鸡肉{不吃鸡皮}猪蹄、猪耳朵、兔肉、{菜吃一种,肉吃一种,吃菜选择素炒或水煮}。豆腐250g加瘦肉100g。黄豆芽100g加瘦肉100g。以上任选一份当午餐蛋白质食物。蔬菜150g。(三)最有效的针灸减肥食谱的晚餐是:晚餐主要吃蔬菜300~400g。可开水焯后拌用,豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。可蒸熟用,茄子等。可生食,胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。

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