瑜伽是最流行的减肥方式之一，很多女生喜欢在室内练习瑜伽减肥，不仅可以减去脂肪，还可以帮忙塑造形体，让体态更加有气质，更加优雅。那么你一定迫不及待想知道做什么瑜伽能减肥？下面教你4个瑜伽动作，让你轻松减肥。
瑜伽动作一
首先你需要站立，自然放松，注意背部要挺直；然后身体重心移到左脚，弯曲右膝盖，右腿从前面环绕左腿，用脚尖勾住；身体微微向前倾，手臂伸直向后伸展；保持姿势5秒左右，然后换边进行。
瑜伽动作二
同样地，首先站立姿势，重心放在左脚上面；身体慢慢前倾，右脚向后抬起来，同时用右手轻轻握住右脚，让小腿尽量向上拉伸，注意手臂不要弯曲；左手向前方伸直，不要弯曲，坚持5秒后放下；然后换脚重复前面的动作。
2015-01-27
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