面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。下面就让我们的专家为您简单介绍一下自我按摩法减肥吧，希望能给您带来帮助!
自我按摩专家为您介绍：
关于小肚腩的减肥方法：
1.以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况
2.然后运用指力由胸口向下推至肚脐位置，这动作有助改善肠胃问题
麒麟臂：举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况
大象腿：坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况
天枢穴：肚脐左右外侧两指宽处，反复按压5秒，能消滞及疏通大小肠
水分穴：在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效
关元穴：位于肚脐下方3指宽处，将两手的中指重叠于穴道之上，反复按压5秒。
通过上面专家为您简单介绍的自我按摩的方法，相信您已经了解了，如果您还有什么关于减肥方面的问题，请随时咨询我们的在线专家，相信我们的专家一定会给您满意的答案!
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2024-09-28
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