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练习瑜伽为何要选择专业的瑜伽馆?

发布时间: 2011-09-22 13:06

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如果身体有疾患的人,可以通过练习瑜伽来缓解症状,但是练习时一定要选择专业的瑜伽馆和专业的老师进行练习。那么,为什么要选择专业的瑜伽馆呢?一起来了解。

现在瑜伽市场鱼龙混杂,各大美容院、舞蹈中心、健身房、也都相续开办了瑜伽班,但还是以美容、健身操或跑步机等器械为主,舞蹈中心也是顺应潮流推出了所谓的瑜伽形体舞蹈班。

瑜伽教练队伍也相对混乱,很多场所的教练大多是半路出家的,有练舞蹈的,有练健美操的,甚至有的人是买两盘影碟自己照葫芦画瓢现学的,对瑜伽知之甚少。有的健身房一个教练,既教瑜伽,还教拉丁,有氧操等等,是不可能太专业的。

美容院、舞蹈中心、健身房的瑜伽课程一般都不够系统,时间也仅为一周几次。健身房的练习环境相对嘈杂,大厅的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声,进出的脚步声,声声入耳,本来平静的心态都会变得纷繁不安。

专业瑜伽馆的教练会熟悉每位学员的身体状况,课程中会针对个人安排适当的体位法,并针对练习者的动作进行指导。在瑜伽馆会员可根据自己的爱好选择不同风格的瑜伽课程,通过循序渐进地学习,身体素质不断提高,这也是专业瑜伽馆与美容院、舞蹈中心、健身房瑜伽课程的最大区别,同期开始练习瑜伽的人,分别选择瑜伽馆和健身房,而最终产生的结果却是大相径庭的。前者在身体和身心方面的收获颇多,后者在身心方面就谈不上收获了。

专家认为,瑜伽之所以能够在近些年大受欢迎,就是因为它所倡导的自然、宁静、平和的人生境界,给紧张忙碌的都市人提供了一个放松心境、松弛神经的天地,而这种放松,必须通过对自己身体的关注和冥想才能达到。如果瑜伽教练自身素质达不到专业水准,消费者就无法体会到瑜伽神奇的魅力。

想专心学习瑜伽的人还是建议选择比较专业纯粹的瑜伽馆。最后考虑到能长期练习,最好选择地理位置优越,交通便利的练习场所!

看了上述内容的介绍,相信大家对于为什么要选择专业的瑜伽馆已经有了一定的了解。您想要自学瑜伽还是到瑜伽馆去练习瑜伽呢?

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