节食减肥有哪些危害?

相信大家都知道节食减肥法，很多朋友为了减肥而不择手段，往往一些错误的减肥方法，让人痛苦不堪!而且还给我们带来很大的伤害!节食减肥的危害有很多，是一个典型的错误减肥方法!现在咱们就来看看节食减肥的危害，希望大家要慎重选择减肥方法。

一、骨质疏松。

身体瘦弱的女性髋骨骨折的发生率要比体重标准的女性高出1倍之多，原因是因为体格过瘦的人，体内的雌激素标准不够，于是影响了钙质与骨骼的结合，从而不能保证正常的骨密度，所以易出现骨质疏松的情况。

　　二、营养不良。

我们身体的主要能量来源于脂肪、蛋白质和碳水化合物，如果一点不沾主食和肉类，那么就会使人体对脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄取量不足。节食减肥的危害是什么呢?会导致营养不良、贫血、骨质疏松等症状，从而使身体健康受到威胁。

　三、脱发。

对于身体过于消瘦，体内的蛋白质和脂肪量很低，就会导致掉发脱发，并且让头发失去了原有的光泽。如果过度节食，同样会对头发造成伤害，由于摄取的营养很少，所以不法为头发提供更多的养分，使头发处于缺铁的状态中，从而易出现大量脱发的现象。

以上就是我们为您介绍的节食减肥的危害您记住了吗?小编在这里要呼吁大家，一定要用安全减肥方法，否则吃亏的是我们自己哦!

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