茶叶的历史很是悠久的哦，那么在减肥瘦身的方法中，有运动减肥，饮食减肥，还有中药减肥，那么在茶饮类减肥中有没有什么好的方法呢，把茶喝好了得话，就是掌握好喝茶的方法，把茶叶的瘦身功能发挥到极致，就是最好的方法了。那么今天小编就讲给大家自泡减肥茶，让你轻轻松松喝出窈窕身材哦!
荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
柠檬茶既能消脂去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化，消除油脂。
玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤，治肝胃气痛。
菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂，帮助排泄体内废物，散淤化痰。
以上呢就是小编总结的一些自制减肥茶的方法，希望会对减肥瘦身的美眉们有所帮助的哦!这些方法和步骤既简单又有效果，所以赶紧的试试吧!
2021-09-22
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