爱美是每个女性朋友的天性，拥有美丽的身材也是每个女性朋友的梦想，那么选择饮食减肥瘦身的美眉们你们知不知道豆腐是能帮助你们减肥瘦身的呢，而且它还能美白养颜的哦!那么就来看看减肥又美白的豆腐减肥食谱吧!
1.美女豆腐
将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。
2.美白豆腐汤
把豆腐切适当大小放到 牛奶 中加热，可加盐少量。趁热食用。
这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。
3.白菜豆腐
老人们都说，白菜豆腐保平安。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维。
做法：
1.把豆腐和白菜切成适量大小。
2.在锅中加入适量油，放入豆腐，加调料调味
以上的3款减肥瘦身又美白的豆腐食谱，既简单又容易学的哦!希望美眉们亲自动手试试。在享受自己美味的同时也能减肥瘦身的哦!
2025-05-09
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