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懒人减肥妙招 向赘肉say no!

发布时间: 2011-12-15 13:22

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“我讨厌运动,因为太累了,我就是喜欢一边看着电影,一边吃着爆米花,这就是一种享受。可是身上的赘肉就会不留情的增长。我就是很愁很愁狠愁啊!”大部分的女生一般都是这样的心理,懒又不想运动还想拥有一个好身材!那今天小编就告诉你几个懒人的减肥方法吧!

 讨厌锻炼的例子

“我宁愿再经历一次被管挨打的青春期,也不想去做锻炼,”有人曾这样跟你说过吗?当每个人都笑了的时候,说话的人并不完全是在开玩笑噢。

“我讨厌它(锻炼)!当我们外出的时候,会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?“

“我只是想要一大罐爆米花,躺在沙发上,看电影,而不是,这是一个多么好的日子,让我们去慢跑吧!”

对于一些幸运的人物,运动对于他们就像百忧解。运动只会让他们心情舒畅,让他们时刻都想要接受汗水的洗礼。但对于大多数人来说,他们有数百万其他可做的事情。很明显,他们会选择继续做其他的事情。

泡个澡也能瘦

浸在温水中,肌肉会感觉温暖。水的反作用力也会提供有效的支持。血液循环和新陈代谢活跃,能帮助消耗更多的能量。

泡澡一次消耗的能量大约等于跑1000米时消耗的能量。所以,泡澡也是“懒人”减肥的好方法之一。

 抹瘦身精油

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中,通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的植物精华。

当利用蒸馏法萃取植物体中的精华,其所得的产物称为“精油”。纯天然植物瘦身。

其减肥原理是通过精油按摩法作用进入皮下组织,渗透性特别强,经过体液进入血液和淋巴,从而加快人体新陈代谢,达到瘦身的作用。

五分钟走路瘦身

不需要太大运动量,只是跑五分钟,走五分钟,跑跑走走,通过切换,将燃烧掉更多卡路里。

据相关部门统计,成年人平均一天应该走3000步到5000步,按这个比率你只是保持你的体重。

但如果你把每天的步数提高到10000步,加之适量的饮食控制,消耗的卡路里大于摄入的卡路里,相信体重定会减轻。

这些减肥瘦身的小妙招看似简单但是它的减肥功效是很不错的,简简单单,轻轻松松也能瘦身!

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