三招瘦手臂方法 胳膊赘肉消失不见

我们在选择减肥瘦身方法的时候一定要把身体的健康放在第一位，千万不能盲目的减肥瘦臂最终导致身体上的上，这就是一个失败的减肥!那么在瘦臂的方法中有没有什么见效快的又能保证身体健康的小妙招呢?小编就为大家推荐三个既安全减肥瘦臂效果又不错的方法!

巧用服饰遮盖

假如我们的蝴蝶袖不能很快减掉，也可以通过服装掩饰一下。比如说：

胳膊粗的人不要穿纯粹露肩的，或者有肩带的衣服;

胳膊太胖可以穿搭肩样式的衣服;

穿七分袖的时候不要系扣子;

买衣服以肩部为准;

穿的衣服一定要超过你最胖的部位，所以没有什么所谓的七分袖、八分袖或者两分袖，你觉得哪儿最胖就让衣服稍微下来一点遮住它;缩口袖子和泡泡袖的衣服尽量别穿。

瑜伽瘦手臂运动

1。双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。

2。双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。

正确的瘦臂按摩

把减肥产品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，提升流速然后再按摩。

除了局部，我们还要关注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的饮料等会增加肾脏负担的东西。经常的吃一些瘦手臂水果和蔬菜对于手臂也是很有效果的!