为了能够快速减肥瘦身，很多人就采用了见效比较快的节食减肥方法，这个减肥方法虽说减肥的速度是相当的快，但是这个减肥方法的反弹率也是大家有目共睹的。有项研究证明调查出来的反弹率高达百分之四十一!那为什么节食减肥的反弹率这么高呢?
一是要改变饮食习惯的确是非常困难的。
二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。
当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。
你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。
节食是最容易受到社会生活的影响的，特别是在这个洋快餐和垃圾食品的社会里。所以很多时候减肥瘦身并不是要你去真正的研究一种什么样的减肥方式，更多的时候是要你改变一下自己的生活习惯!要多运动要合理的膳食这样才会瘦的久瘦的健康!
2012-12-29
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