冬季减肥 女性饮食四忌

冬季由于天气的寒冷，所以很多的人就会注意饮食上的问题就会不断的滋补身体所需的营养物质，但是在冬季减肥的时候，女性饮食还是有很多的禁忌的，否则想要的效果没有达到，反而有了反向的效果!下面的女性饮食四忌要谨记在心中!

　忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

　忌无病乱补

无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

忌多多益善

任何补品服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过量服用维生素C，可导致恶心、呕吐和腹泻。

忌凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。

想要减肥瘦身的美眉们在减肥的过程中是不能盲目的减肥的，也要注意一些饮食禁忌，否则，减肥的效果是很难达到的!