您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 运动减肥 > 正文

什么材质的瑜伽垫适合初学者?

发布时间: 2012-02-15 18:30

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

瑜伽初学者,一般都是练习一些简单的瑜伽动作,但是由于初学瑜伽还没有掌握好瑜伽的标准动作,所以初学者在选择瑜伽垫的时候,一定要注意选择好瑜伽垫的材质。飞华网小编为初学者推荐两款性能很好的瑜伽垫:

什么材质的瑜伽垫适合初学者?

①PVC价廉物美   PVC发泡(pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右)pvc是一种化工原料的名称,是一种原材料。但是pvc没有发泡以前是不具备成品的。

特点:PVC材料价格实惠,随处可以买到,质量也有保障,性价比较高。

提醒:千万避免买到由二次料制作的劣质瑜伽垫!

②TPE瑜伽垫最环保   TPE是瑜伽垫产品最高档用品,不含氯化物,不含金属元素,抗静电,每张垫子约为1200克,比PVC发泡垫子轻约300克,更加适合携带外出。

特点:柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比,重量约轻300克,随身携带跟方便。

提醒:TPE材料的瑜伽垫价格偏高。

在5种类型的瑜伽垫中,这两款瑜伽垫是很适合瑜伽初学者的,在瑜伽垫的厚度问题上,飞华网小编建议,初学者可以使用厚一些,如6毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫哦!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

瑜伽垫材质
瑜伽垫材质
如今练习瑜伽的人越来越多了,那么该如何选择好的瑜伽垫呢,现在街面上那么多卖瑜伽垫的,哪些是真哪些是假呢,那么在购买瑜伽垫的时候应该注意哪些问题呢?材质是大家在购买瑜伽垫时最应关注的,也是决定垫子价格的关键,千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。大家在购买瑜伽垫前,要考虑以下7点:...[详细]
发布于 2011-09-19

最新推荐

健身吃牛肉好还是吃鸡肉好
健身吃牛肉好还是吃鸡肉好
健身增肌期选择牛肉或鸡肉需根据营养需求和个人目标决定,牛肉富含肌酸和铁,鸡肉高蛋白低脂肪。1、蛋白质对比:鸡胸肉每100克含约31克蛋白质,脂肪仅3.6克,适合严格控脂人群。牛肉瘦蛋白质含量约26克,含更多肌酸促进力量训练恢复。乳糖不耐受者...[详细]
2025-05-16 16:55
健身吃鸡脯肉好还是吃牛肉好
健身吃鸡脯肉好还是吃牛肉好
健身期间鸡脯肉和牛肉各有优势,选择需结合蛋白质含量、脂肪比例、微量元素差异、消化吸收率及个人目标。1、蛋白质对比:鸡脯肉每100克含约23克蛋白质,牛肉瘦约26克,两者均为优质完全蛋白。牛肉肌酸含量更高,对爆发力训练者更有利;鸡脯肉更适合需...[详细]
2025-05-16 16:41
肌酸是在健身前还是健身之后喝效果好?
肌酸是在健身前还是健身之后喝效果好?
肌酸的最佳补充时间在运动后30分钟内,运动前补充同样有效,关键在于保持每日规律摄入。1、运动后补充:力量训练后30分钟内补充肌酸效果显著,此时肌肉细胞对营养物质的吸收率提升40%-60%。训练造成的肌纤维微损伤会加速肌酸转运蛋白活性,5克肌...[详细]
2025-05-16 16:28
经常跑步的人心跳多少为正常
经常跑步的人心跳多少为正常
经常跑步的人静息心率通常低于普通人,正常范围在50-70次/分钟,具体受训练强度、年龄、遗传等因素影响。1、训练水平:长期跑步会增强心肌收缩力,降低静息心率。专业运动员心率可能低至40次/分钟,属于生理性窦性心动过缓。建议通过心率带或智能手...[详细]
2025-05-16 16:14
经常跑步人心率多少正常
经常跑步人心率多少正常
经常跑步人群的静息心率通常低于普通人,正常范围在50-70次/分钟,长期训练者可能低至40次/分,运动时最大心率建议控制在220-年龄×60%-80%。1、静息心率标准:长期跑步者心脏泵血效率提升,静息心率普遍偏低。男性跑者多在50-60次...[详细]
2025-05-16 16:00
窦性心律不齐能跑步锻炼吗
窦性心律不齐能跑步锻炼吗
窦性心律不齐患者可适度跑步锻炼,需结合具体类型、症状及医生评估,调整运动强度与方式。1、生理性因素:青少年或长期压力导致的生理性窦性心律不齐,通常无需特殊治疗。跑步可选择中低强度有氧运动,如配速6-8分钟/公里的慢跑,每周3-4次,每次20...[详细]
2025-05-16 15:47
仰卧起坐腰需要挺直吗
仰卧起坐腰需要挺直吗
仰卧起坐时腰部应保持自然生理曲度,过度挺直或塌陷均可能造成腰椎损伤,正确姿势需核心收紧、动作缓慢、呼吸配合。1、生理结构:人体腰椎存在天然前凸曲线,完全挺直会迫使竖脊肌过度收缩,增加椎间盘压力。正确做法是平躺时在腰下方保留一掌空隙,起身时保...[详细]
2025-05-16 15:33