增高的方式有很多，比如增加营养，加强锻炼，手术增高等等，不过你是否听过：意念增高瑜伽对增高也有神奇的效果哦!此外，意念增高瑜伽增高的同时还是很好的放松方式呢!
初级基础：精力集中
实物选择
1、将一个装有花的瓶子放在一个小家具上，花瓶顶部高度与身体端坐时的双眼视线齐平，花瓶放在端坐位置前30-50厘米处。
2、准备妥当后，身体挺直端坐，心情放松，呼吸正常。
集中练习
眼睛看花瓣10秒，感到眼睛疼痛，可缩短看花时间，此过程不可眨眼。10秒后，双眼紧闭10秒，努力在你的眉心稍上一点的地方集中意识，回忆花的形状，好像你在继续看花，10秒后睁开双眼再看花10秒，重复眼睛睁开、闭合、再睁开的过程。
小贴士：
开始第一周，每天早晚练习眼睁合5次，以后逐步增加到10次，不可超过15次。
每天练习完，原地静坐放松2分钟后再进行其他活动。
长高进阶：意念转移
当练习保持1个月，这时你可以改变观想的实物，选择你喜欢的自己照片，想象她在不断的往上升，达到念力长高的目的。
1、双脚弯曲，腰腹置于有一定高度的厚垫子，双手置于脑后并互握手肘，保持3-5分钟。
2、双脚弯曲，上身尽量向左转，右手置于左脚膝盖上，左手轻触地面，保持3分钟。
3、以厚垫支撑腰腹位置，双手平放地面，手背贴地，双脚膝盖弯曲至90度，脚面贴地，保持3-5分钟。
意念增高瑜伽主要是通过改善人的精神意念来达到你的期望。就像一个人的心态决定他的外在表情气质，气由心生，这种通过内因作用增高的效果是绝对不会反弹的。
