“能躺着绝不坐着、能坐着绝不站着”的懒人们很容易造成腹部脂肪的堆积，想要瘦腰又不想运动，做为懒人也有自己的瘦腰妙招。下面就为大家介绍懒人最爱的瘦腰妙招——腹部冥想!
方法：挺直坐姿，两肩向后，头挺直，两手放松地放在膝部， 闭上眼睛，呼吸放松，深吸气和深呼气。
试着感觉一下，你的身体“中部”如何将温暖、力量和美丽散发到你的整个身体之中。同时，请设想这股“泉源”作为一股红色的能量气流充当你的护身符和情绪饱满的快乐天使。
这种冥想对于身体新陈代谢有促进作用，能达到自然收腹的效果。
关注于腹部的冥想练习有助于你的身体健康和情绪保持饱满。让你能够有效控制自己的食欲，成功赶走腹部脂肪!
2021-12-02
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