男明星狂赞练习瑜伽好处多

男人在30岁以后，整体的生理现象，犹如一个抛物线，每年都呈现一个递减的状态!男士在生活和工作上的压力比女性更多，男士练习瑜伽是个很不错的运动，产生的效果比女性还要多!下面我们就一起来看看经常练习瑜伽的那些男明星们，看看瑜伽都给他们带来了什么好处!

　1.搜狐老总张朝阳

张总始终努力以一种“高纯度无焦虑”的状态来做事，IT经理世界有篇报道就说：张总的身体非常轻巧，这得益于他随时随地都在练瑜伽。巧妙的运用瑜伽调节自己。

面对摄影师的镜头，张朝阳非常灵便地盘腿坐在搜狐会议室的椅子上，双手合十摆出了瑜珈动作，他的身体非常轻巧，这得益于他随时随地都在练瑜珈。张朝阳对摄影师建议的“固定动作”毫不理会，他借助椅子、桌子、墙面，非常自我地变换各种令人意想不到的姿势。这就是一位成功人事巧妙的运用瑜伽调节自己。

2.陈坤

陈坤即使在海拔四五千米的高原上，陈坤都会每天抽出拍片间隙练上一小会儿，这听起来有点不可思议，但确是陈坤的最爱。“我喜欢这种自我的，属于个体行为的运动，就好比我喜欢游泳、跑步一样，它属于一个人的运动，一个人的消遣。”陈坤笑称与瑜伽结缘是因为自己的“懒”，“两个人以上的运动都太麻烦了。”

陈坤说，练瑜伽，随着身体姿势的不停改变，肌肉也跟着放松，精神状态会格外好。“它让你能沉得住气，专注率提高了，演戏需要特别大的专注率，所以，瑜伽无形中帮助了我，让我更静心，更快乐，我不会像以前那么躁动了。”

　3.拉丁帅哥瑞奇-马丁

马丁说：“每天打坐冥想、练瑜伽，是保持心平气和的一大法门!自从我开始练习瑜伽，整天贴身跟在身边，有事没事就烦我的狗仔队，也不像以前那么惹人生气啦!”瑜伽的好处就是，调节身心，缓解疲劳，减轻压力!

4.英国查理王子

利用瑜伽治疗背痛。背后祈祷式瑜伽能锻炼手臂和肩部肌肉，加强脊神经，开阔肺叶。前屈式有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪，改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。

5.50多岁的摇滚诗人史汀

新MV中展现勤练瑜伽多年的结实身材。他还曾经说自己能够与太太连续做爱，称这是其每天修练瑜伽所产生的好处：增强男人性能力。

　6.在美国，有几千万人练习瑜伽，四分之三的健身房设立瑜伽课程。其中更有60%是男性修习者。在中国，虽然起步晚，但是起点却很高，发展速度惊人。

瑜伽不仅仅是女性的专属，男人练习瑜伽效果甚至比女性更好!瑜伽带给我们的不只是减肥和健身，还有的是一种生活方式，一种态度，让男人更懂得责任，得失!更重要的是从中获得一种幸福感!