韩星减肥经验搜罗 瘦身绝非偶然

理论源于实践，事实胜于雄辩，对于减肥瘦身来说，最重要的不在于减肥方法而在于借鉴减肥经验。那些事实得来的减肥经验对于我们切身来说尤为可贵。而韩国女星几乎是美的代言词，当然她们的成功减肥经验更值得借鉴了。

说起韩国女星减肥，不得不提韩国歌坛的“性感女王”、“歌舞天后”李孝利了，火辣的S型身材、热力四射的狂野舞蹈，让人为之惊艳不已。李孝利说自己每天都会坚持游泳一个小时，游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，游泳肯定消耗较多的热量。而且，水的导热性大于空气24 倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。所以，游泳消耗的能量比跑步等陆上项目大许多，减肥效果会更加明显。

性感迷人，有着34E、25、35傲人三围，172公分身高的韩彩英，被称为“性感芭比”，身材完美无瑕，她每天睡前都会做瑜伽10分钟。韩彩英说瑜伽的瘦腰效果非常显著，调节身体的呼吸并且能够活动到赘肉，是有效燃烧脂肪的好方法。

米娜以其动感魅力十足的舞蹈、性感的身材以及撩人的嗓音，赢得了广大年轻歌迷的喜爱，号称韩国Jennifer Lopez。提及健身，她笑着说：“，“我从来不称重，我宁愿对着镜子审视，然后自问我身材好吗?”

运动是米娜的减肥经验。米娜表示，运动对她而言是最重要的事情，因为即使年华老去，但运动仍会让她保持最好的状态。她每周都会在私人教练的指导下锻炼3次，训练内容包括负重训练和有氧课程。此外，她还坚持练瑜伽、使用最好的减肥产品以及纤体霜。

借鉴正确切身可行的减肥经验，再根据自身实际情况制定减肥计划，则减肥瘦身必定能够事半功倍。