美女分享怎样快速健康减肥

减肥，最本质的就是在保证身体健康的基础上，通过各种各样的减肥方法来实现减重的目的!怎样快速健康减肥就成了很多美女最关注的话题!美女小王从一个120斤的胖子健康得减到了100斤，她是怎样快速健康减肥的呢?让我们一起去了解一下：

美女小王心得：最值得骄傲的是瘦了20斤而且胸部没有缩水，从10月20号到现在瘦了20斤，但是胸部基本没变化，只有下围变小了，也就是背上的肉肉没有了。面色红润，连指甲都是粉的。怎样快速健康减肥方法：

吃花生米记得要吃生的花生米

买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素b2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。

每天都要喝红枣茶

准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。

月经期间就喝生姜红枣水

月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。

需要注意的是，大家不要觉得减肥快就是好，不能着急，要注意健康，速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白，我用的方法就是补血补气的好方法。

生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的mm都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的mm要少放些。

怎样快速健康减肥要掌握一定的方法以外，还要根据自己的体质和实际情况，去调节减肥方法!