您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥常识 > 正文

成功自制酸奶 还需注意4点

发布时间: 2012-02-29 16:30

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

自制酸奶不仅是一种生活乐趣,而且饮用起来更为放心。但是很多人在自制酸奶时,也会出现不成功的现象,是什么原因导致的呢?其实想要成功自制酸奶,还需注意4个制作要点。

1、原味酸奶是作菌种用的,这种酸奶必须用经发酵制作的酸奶,不可以使用加入果料的,更不可用果味酸奶。

2、不可用电饭锅的保温档进行发酵,因为保温的温度过高,保温发酵时,电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶,可以把瓷杯放在暖气上发酵。

3、制作酸奶用的器皿、工具要干净、无油;乳酸菌是厌氧菌,无氧环境更有利于发酵,所以发酵容器用带盖瓷杯最好。当然其它容易密封且不易变形的容器也可。容器消毒最好不用消毒液,因为如果冲洗不干净,会杀死乳酸菌,使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。

4、加热牛奶的目的是让乳清蛋白变性,使得凝乳块更加结实,不容易破碎,析出的乳清也较少;凝固好的酸奶,并不就意味着做好了。若是在室温下多放置点时间,可以增加凝乳块的硬度,使酸奶成熟。

补充:自制酸奶保质期为2~3天。成功的酸奶呈半凝固状,表面洁白光滑,没有乳清(淡黄色透明液体)析出,闻之有奶香味,如不怕胖又喜欢甜食,可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。若要连续自酸奶,可用你自已前1天所制成的酸牛奶作为菌种。如果没有鲜奶,可用奶粉,用时按1比7~8加热水调制并煮沸杀菌。

自制酸奶需要注意的地方也很多,主要体现在细节上,只要你能避免这些小问题的发生,就能轻松做出美味可口的酸奶!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

喝茶减肥还需注意以下4点
喝茶减肥还需注意以下4点
近年来,自制减肥茶备受减肥人士的欢迎,特别是那些缺少时间和场所减肥的上班族,更是为自己精心挑选适合自己的减肥茶饮,但是,需要提醒大家的是,喝茶减肥还需注意以下4点。1.喝足量的茶才会有减肥效果如果仅仅是喝一点点茶,就想减肥,那是不可能的,要茶叶起到减肥效果,就要茶叶中的活性成分发...[详细]
发布于 2012-03-29

最新推荐

未成年练腹肌会不会影响长高
未成年练腹肌一般不会影响长高,但需注意训练强度和方式。适度腹肌训练有助于核心力量发展,过度负重或错误姿势可能干扰骨骼生长。腹肌训练本身对身高增长无直接抑制作用。青春期骨骼生长主要依赖生长板和激素调节,科学的核心训练能改善体态、增强脊柱稳定性...[详细]
2025-08-20 17:00
训练腹肌最有效的方法有哪些
训练腹肌最有效的方法主要有卷腹、平板支撑、悬垂举腿、俄罗斯转体、仰卧抬腿等。这些动作能针对性刺激腹直肌、腹斜肌和深层核心肌群,配合合理饮食和规律训练可显著提升腹肌轮廓清晰度。1、卷腹卷腹是最基础的腹肌训练动作,主要针对腹直肌上段。平躺屈膝后...[详细]
2025-08-20 15:44
怎么锻炼臀部肌肉和大腿肌肉
怎么锻炼臀部肌肉和大腿肌肉
锻炼臀部肌肉和大腿肌肉可通过深蹲、硬拉、弓步蹲、臀桥、腿举等动作实现。1、深蹲深蹲是锻炼臀部和大腿肌肉的基础动作,主要刺激股四头肌、臀大肌和腘绳肌。双脚与肩同宽站立,脚尖略微外展,下蹲时保持背部挺直,膝盖不超过脚尖,臀部向后坐至大腿与地面平...[详细]
2025-08-20 14:28
怎么锻炼大腿肌肉力量最有效
怎么锻炼大腿肌肉力量最有效
锻炼大腿肌肉力量最有效的方法有深蹲、弓步蹲、腿举、硬拉、台阶训练等。1、深蹲深蹲是锻炼大腿肌肉的经典动作,主要针对股四头肌、臀大肌和腘绳肌。标准深蹲要求双脚与肩同宽,下蹲时保持背部挺直,膝盖不超过脚尖。初学者可从自重深蹲开始,逐渐增加负重。...[详细]
2025-08-20 13:12
练腹部肌肉最有效的运动方法
练腹部肌肉最有效的运动方法
练腹部肌肉最有效的运动方法主要有卷腹、平板支撑、仰卧举腿、俄罗斯转体、悬垂举腿等。1、卷腹卷腹是针对性训练腹直肌的基础动作,通过脊柱屈曲使腹部肌肉充分收缩。练习时需平躺屈膝,双手轻触耳侧,用腹部力量将肩胛骨抬离地面,避免颈部代偿。该动作对下...[详细]
2025-08-20 11:56
一个月可以练出腹肌和胸肌嘛
一个月可以练出腹肌和胸肌,但效果因人而异。肌肉显现程度主要取决于体脂率、训练强度和饮食控制。体脂率较低的人群更容易在一个月内看到腹肌和胸肌轮廓。高强度力量训练结合有氧运动能加速肌肉增长和脂肪消耗。胸肌通过卧推、俯卧撑等抗阻训练可快速增厚,腹...[详细]
2025-08-20 10:41
哑铃练背部肌肉的动作有哪些
哑铃练背部肌肉的动作有哪些
哑铃练背部肌肉的动作主要有俯身哑铃划船、单臂哑铃划船、哑铃硬拉、哑铃反向飞鸟和哑铃耸肩。1、俯身哑铃划船俯身哑铃划船主要锻炼背阔肌和斜方肌。双脚与肩同宽站立,膝盖微屈,身体前倾至接近水平,双手持哑铃自然下垂。保持背部挺直,用背部力量将哑铃沿...[详细]
2025-08-20 09:25