过午不食减肥法害死我了

过午不食减肥法不可盲目进行，下面是一个网友的亲身经历，虽然减肥成功，但健康的损害也不可忽视，有该网友胃疼等同样情况的过午不食减肥者要提高警惕了哦!

　　网友讲述：

本来身体一向很好的我，被“过午不食”害死了!、

我，身高164，最胖的时候64公斤吧，但身体很好，什么都吃，偶尔感觉身体有点虚，但是身上从来没有什么地方特别不舒服过!

去年3月份就突然想减肥了，就开始运动+控制饮食+过午不食(不是每天，但是经常)，后来瘦到52公斤了，就有点沾沾自喜!今年又胖回55公斤了!也是现在的体重!觉得现在这样不行，又想减到49公斤，就想拿出那时的毅力开始减肥吧!

上月开始减肥，运动的话也是比较懒了，动一天，停几天的!就觉得“过午不食”挺好，减得挺快的，早餐和午餐就吃得饱饱的，到下午，不怎么运动，饿的话就是一袋牛奶，一个水果之类的就搞定了。实在饿的话就跑到电脑前玩游戏转移注意力，然后到9点10点的样子就睡觉了，想着早上起来就可以吃东西了，完全不管饿的咕咕叫的肚子，甚至还高兴，觉得肚子饿就是在消耗脂肪!

这样大概一个月左右吧，上周恶梦开始了!

开始胃有点疼，隐隐的，像绞痛!我开始以为吃错东西了，就没管，后来实在疼的厉害，就吃了颗胃药!后来就每天都疼，我就很奇怪，以为自己东西吃得太多，吃饭时就少吃了点，晚饭照样不吃!再后来就不对劲了，我的医生朋友就告诫我要注意了，给我拿了一大瓶胃药!

吃了两天胃药，感觉症状似乎轻了一点，但偶尔还是疼!我的医生朋友告诉我，这样情况很可能是胃酸过多造成的，原因就是我的饮食不规律，饱一顿，饥一顿的，让我小心!

我的医生朋友还说，不准过午不食了，要正常吃饭，可以少吃点，但是一定要吃主食，主食是保护胃的啊，要吃些碱性的东西，酸的东西现在就尽量少吃，先把胃养好!

前天晚上，凌晨5点多的时候，胃疼的厉害醒了，没办法，跑到客厅，泡了杯蜂蜜水，胡吃了些糕点，胃里有东西了，就不疼了!也管不了什么减肥不减肥的了。

昨天到超市买了好几包苏打饼干，现在没事就嚼几块，喝几口水，饭也正常吃了，这两天胃就没疼过了。

现在胃不疼了，因为正常吃饭了，偶尔吃了点不好消化的东西(例如糯米糕啊之类的)，就经常胃就会胀气，虽然不怎么好受，但是躺一会就好了

我现在改变了不健康的减肥方法，通过适量运动和不吃那些油炸、高热量的东西后，照样也瘦了!昨天早上称51.8了，衣服都能穿M号的了，基本达到了我的目标!减肥，方法很多，关键看你怎么选择!

看后网友减肥的经历，你是不是也有同样的经历啊，还是掌握了正确的过午不食减肥法，避免了这种情况呢?进行减肥时一定要兼顾健康，不可盲目哦!