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减掉肚腩的“杀手”—白氨酸

发布时间: 2012-03-12 11:13
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哪里肥胖的部位最难减?当然是—肚腩。因为平日的运动很难运动到肚腩,再加上身体可能缺乏的一种关键性营养素,所以就会拥有一个大肚腩!想要减掉大肚腩就要找到减肚腩的秘密“杀手”——白氨酸!看看它是怎么减肚腩的!

减掉肚腩的“杀手”—白氨酸

你在减肥中,常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已?但你不知道,这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关。为了瘦身,我们节食,我们几乎拒绝了所有的肉类,而这种关键的营养素,就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了。

谁是燃烧小腹脂肪的秘密武器

这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸),氨基酸的一种,对调控体重特别重要。当你适当地摄入白氨酸时,它就能令细胞内产生深刻的生物化学变化,让热量的吸收降低16%。尤其是正餐之间的零食,白氨酸能让它的热量摄入减少81%。如果你每日至少摄入3200毫克白氨酸或食用100克富含白氨酸蛋白质的谷物食品,你的减肥效果将提高一倍。

研究表明,白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧,用它来针对皮下脂肪“丰厚”的肚腩是最拿手不过了。每天保证足够的白氨酸摄入量,就能将顽固的皮下脂肪消除干净。所以减肚腩不是难事!

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