甜蜜瘦身的“恋爱”减肥法

减肥瘦身的的确确是一个人的事儿，可如果减肥有了“恋爱”般的感觉(恋爱可是两个人的世界哦)，是不是无形中就感觉又多了个人帮你减肥塑身，鼓励支持甚至直接参与。

　　减肥像恋爱，需要时时加温

常说：恋爱要顺利，感情的加温不可少;减肥要成功，身体的温度不能低。身体的体温决定了人体的免疫力，同时也决定了减肥的成效。一般人体的正常体温范围大约是在34.7度～38度之间，而每个人的平均体温都不一样，有些人偏低、有些人偏高，体温高的人在37度左右都算正常;体温低的人倘若低到 35度以下，也算正常。

一个人的平均体温也会随著年龄下降，例如：老年人的平均体温比较低。通常人的体温持续高于平均体温时，有可能是因为病毒入侵，身体因而启动防卫机制，提高新陈代谢率来抑制病毒繁殖，此时体温升高而扩张血管，并藉由皮肤散热出去。

人体平均温度每升高一度，代谢率就会增加13%，因此想要减肥的人，最好能改善平均体温偏低的状况。

大脑感到身体温度下降，就会发出警讯让身体各个器官把热量储存起来，转化成脂肪。因此减肥要成功，一定要做好身体保暖的工作。

“恋爱减肥法”虽不是情侣双人减肥操之类真的“两个人的减肥”，但它带给你的感觉却有可能比实际中的更加完美——梦想本来就是比现实要完美的嘛。