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刮痧减肥常用的5个穴位

发布时间: 2012-04-10 14:34

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刮痧减肥穴位对于局部瘦身非常重要,不同的瘦身部位需要需要对应不同的穴位。下面就为大家揭秘刮痧减肥常见的5个穴位。

中脘穴

这个穴位位于胸骨下端和肚脐连接线的中点,我们取穴时可以仰卧,在上腹部找到这个穴位。

 关元穴

这个穴位位于下腹部,前正中线上。我们可以仰卧,从肚脐到耻骨上方画一线,并把此线分为5等分,从肚脐往下五分之三处就是这个穴位了。

肾俞穴

肾俞穴位于腰部,在第二腰椎棘突下,左右二指宽处。取穴时我们要俯卧。

 三阴交

三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

丰隆穴

丰隆穴位于小腿前外侧,我们可以用五指并拢,小指末节按足外踝最高处,一直沿膝盖方向移动,大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下,小指尖的位置就是丰隆穴。

以上五个刮痧减肥穴位,在局部瘦身中坚持用到,其中腹部主要有中脘、关元穴,背部有肾俞穴,小腿部主要是三阴交和丰隆穴。

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