您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥常识 > 正文

安切洛蒂 减肥那些事儿

发布时间: 2012-04-19 10:31

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

安切洛蒂,也许不认识他的人有很多,但认识他的人却更狂热。从王牌球员到金牌教练四度夺得欧冠冠军的他也的确有令球迷狂热的资本。安切洛蒂因足球而闻名,人们关注的却不尽是他的足球,包括他的戒烟问题还有他减肥那些事儿,也是减肥快讯一直关注的焦点。

安切洛蒂 减肥那些事儿

《每日邮报》首席足球记者马特•劳顿近日在切尔西科巴姆训练基地专访了主帅安切洛蒂,既挖出了安帅主动减肥的小秘密,也发现他执教生涯最大的遗憾竟是当年错过巴乔,与世界级射手合作的体验又如何?安帅自有一番道理。

  安切洛蒂减肥10公斤,就是戒不了烟

仔细看,你会发现,切尔西主帅安切洛蒂减肥了,再叫他“安胖”似乎不太合适了,“我最近接受了训练基地营养专家提供的一份食谱,意大利面、面包、糖和油,这些我都不碰了,我完全按食谱来。过去我是100公斤,现在只有90公斤,我整个人都感觉好多了。”

那么最喜欢抽的烟呢?“我已经戒掉了。”记者问,“真的么,什么时候啊?”“一小时以前。”安切洛蒂一阵坏笑,不过减肥容易戒烟难,“我踢球时就开始抽烟,那时我25岁,当时受伤了,此前从未吸过烟,但当我试过一根后就一直抽到如今。”

安帅很喜欢抽烟的感觉,“这会让我放松,在用餐后,或者看电影时。当然,如今球员吸烟不是个好形象,但3年前,意大利的板凳席上还可以抽烟,我一直很习惯。记得2003年欧冠1/4决赛(AC米兰)对阿贾克斯,我们最后一分钟进球,加图索从板凳上一跃而起,从身后扣住我的脖子,我几乎把烟吞下去。”

安切洛蒂减肥减肥10公斤的确显示出了这位金牌教练过人之处,不过他的戒烟难问题,虽然我们希望他把烟最好戒掉,不过“人非圣贤,孰能无过!”至少肯花时间减肥瘦身,毕竟是一大进步。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

减肥那些事儿
减肥那些事儿
我们在矢志不渝的进行着“瘦身大业”的同时,也关注着生活里的点点滴滴。当然我们相信,只要努力,就会成功!然而这点点滴滴里不仅有汗水,也有轻快的浪花,来看看哪些浪花都让减肥的我们开怀一笑吧。1.减了肥再离婚阿英向她的女友大倒苦水:“我们结婚没多久,我发觉他的脾气太坏,整天破口大骂,气...[详细]
发布于 2011-12-26

最新推荐

如何练小腹下部肌肉
如何练小腹下部肌肉
锻炼小腹下部肌肉需要针对性训练与科学饮食结合,主要方法包括悬垂举腿、反向卷腹、平板支撑变式等动作,配合蛋白质摄入与有氧运动。1、悬垂举腿:小腹下部肌肉属于深层肌群,悬垂举腿通过髋关节屈曲激活该区域。双手握住单杠悬垂,保持上半身稳定,用腹部力...[详细]
2025-05-17 16:55
胸肌大说明哪里力量大
胸肌发达主要反映胸大肌、胸小肌及前锯肌的力量水平,与推举类动作表现直接相关。1、胸大肌力量:胸肌体积的70%由胸大肌构成,这块扇形肌肉主导水平内收动作。平板卧推能有效测试其力量,男性标准为自重1倍,女性为0.6倍。强化方法包括哑铃飞鸟3组×...[详细]
2025-05-17 16:41
怎么锻炼大腿内侧肌肉
怎么锻炼大腿内侧肌肉
锻炼大腿内侧肌肉需针对性动作与科学计划,重点包括侧卧抬腿、宽距深蹲、坐姿夹腿、蚌式开合、器械内收等训练方式。1、侧卧抬腿:侧卧抬腿直接刺激大腿内侧肌群,身体侧卧于垫面,下方手臂支撑头部,上方手扶地保持平衡。缓慢抬起上方腿至45度后控制下落,...[详细]
2025-05-17 16:28
如何缓解腿部肌肉酸痛最快的方法
如何缓解腿部肌肉酸痛最快的方法
缓解腿部肌肉酸痛需结合冷热敷、拉伸按摩、药物辅助、营养补充和适度运动。1、冷热敷:剧烈运动后48小时内使用冰袋冷敷15分钟,减少炎症和肿胀;48小时后转为热敷,用热毛巾或暖水袋促进血液循环。冷热交替疗法可加速乳酸代谢,如先冰敷10分钟再热敷...[详细]
2025-05-17 16:14
如何锻炼胸肌腹肌的线条
锻炼胸肌腹肌线条需要力量训练与有氧运动结合,通过器械训练、自重训练、饮食控制、休息恢复、复合动作五个方面实现。1、器械训练:胸肌线条可通过杠铃卧推、哑铃飞鸟、蝴蝶机夹胸等器械动作强化。腹肌训练推荐使用龙门架卷腹、器械侧屈等固定轨迹设备,减少...[详细]
2025-05-17 16:00
手臂肌肉线条要练多久
手臂肌肉线条要练多久
手臂肌肉线条的塑造需要3-6个月系统训练,关键在于体脂控制、力量训练、蛋白质摄入、恢复周期和动作标准性。1、体脂控制:男性体脂需降至15%以下,女性需低于22%才能显露肌肉线条。通过有氧运动如跳绳、游泳每周3-4次,每次30分钟配合饮食热量...[详细]
2025-05-17 15:47
怎么锻炼腰背部肌肉
怎么锻炼腰背部肌肉
锻炼腰背部肌肉可通过针对性训练增强核心力量,改善体态并预防疼痛,推荐桥式、小燕飞、硬拉等动作。1、桥式训练:仰卧屈膝抬臀的桥式能激活竖脊肌和臀大肌。平躺后双脚踩地,臀部发力抬起至肩髋膝成直线,保持5秒后缓慢下落,每组10-15次。注意避免腰...[详细]
2025-05-17 15:33
医院动态 特色诊疗