首页
减肥常识
减肥医疗
运动减肥
饮食减肥
减肥人群
产后减肥 中老年减肥 儿童减肥 男人减肥 白领减肥
减肥资讯
更多
医疗动态
导航
问诊
助手
资讯
您的位置： 复禾首页 > 减肥 > 运动减肥 > 正文

瑜伽瘦脸方法 告别包子脸

发布时间： 2012-05-02 15:48

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

面部瑜伽瘦脸方法可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，还可以消除皱纹和双下巴，只要经常做下面的面部瑜伽就能帮助你灭掉包子脸，瑜伽瘦脸方法不仅能减肥瘦脸还能促进脸部血液循环有效美容养颜!跟我一起做下面的瑜伽瘦脸动作：

瑜伽瘦脸方法 告别包子脸

1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。

2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次

4.双手放在肩膀上，再左右摆动8次

5.用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。

想瘦脸除了上面的瑜伽瘦脸动作以外，在日常的生活的饮食上，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆!

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
看病要趁早，不等待 不排队，全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码，关注微信号： 复禾健康，求医更省时更省心

相关推荐

用什么瘦脸方法可以告别大饼脸
用什么瘦脸方法可以告别大饼脸
脸型的小巧会让人很可爱，平常其实注意用一些技巧就可以变小脸。大脸有可能是很多人的痛。用什么方法可以瘦脸呢？节食？打针？其实不需要用太多伤害自己身体的方法。听过不少身形纤巧的抱怨，身形已经减得曲线玲珑，可是俏面依然肥肿难分，做面部运动却收效不大，让很多苦不堪言，现在就让告诉您4个瘦...[详细]
发布于 2024-11-09

最新推荐

运动完吃什么不会胖还减肥
运动完吃什么不会胖还减肥
运动后适量摄入优质蛋白和低升糖指数碳水化合物有助于减脂，推荐鸡胸肉、西蓝花、鸡蛋、燕麦和希腊酸奶。运动后饮食需控制热量缺口，避免高糖高脂食物，同时保证营养均衡。1、鸡胸肉鸡胸肉是典型的高蛋白低脂肪食物，每100克约含31克蛋白质且脂肪含量极...[详细]
2025-07-01 12:20
喝黑咖啡后运动有助燃脂吗
喝黑咖啡后运动有助燃脂吗
喝黑咖啡后运动通常有助于促进脂肪燃烧。黑咖啡中的咖啡因能提高代谢率并增强运动耐力，但实际效果因人而异。黑咖啡中的咖啡因通过刺激中枢神经系统，增加肾上腺素分泌，从而加速脂肪分解为游离脂肪酸供能。运动前摄入适量黑咖啡可延长运动时长，提升中低强度...[详细]
2025-07-01 11:00
健身为什么都是4组12次
健身为什么都是4组12次
健身训练中常见的4组12次安排主要基于肌肥大训练原理，兼顾肌肉耐力与力量增长需求。这种组合能有效刺激肌肉生长，同时避免过度疲劳。4组12次的训练模式符合肌肥大训练的负荷范围。中等重量配合中等次数能充分激活快肌纤维和慢肌纤维，促进蛋白质合成。...[详细]
2025-07-01 09:40
如何健身才能达到最佳效果
如何健身才能达到最佳效果
健身达到最佳效果需要科学训练、合理休息与营养补充相结合，主要有制定个性化计划、保证训练强度、注重动作规范、安排恢复时间、调整饮食结构等方法。一、制定计划根据个人体能水平和目标设计阶段性方案，初期以基础动作为主，逐步增加复合训练。增肌人群采用...[详细]
2025-07-01 08:20
健身一般多久才能看出效果
健身一般多久才能看出效果
健身效果显现时间通常需要4-12周，具体周期受训练强度、饮食控制、个体代谢差异、运动类型及恢复情况等因素影响。1、训练强度中高强度力量训练配合有氧运动可加速肌肉增长和脂肪消耗，每周保持3-5次规律训练者，肌肉线条改善多在6周左右显现。初学者...[详细]
2025-07-01 07:00
减肥运动完可以吃什么水果
减肥运动完可以吃什么水果
减肥运动后可以适量吃香蕉、苹果、蓝莓、橙子和猕猴桃等水果。运动后身体需要补充水分、电解质和少量糖分，这些水果能帮助恢复能量且不易导致脂肪堆积。一、香蕉香蕉富含钾元素和快速吸收的碳水化合物，能迅速补充运动流失的电解质，缓解肌肉疲劳。其含糖量适...[详细]
2025-07-01 05:40
每天健身但是吃宵夜会胖吗
每天健身但是吃宵夜会胖吗
每天健身但吃宵夜是否发胖取决于热量摄入与消耗的平衡。若宵夜热量超过运动消耗，可能导致体重增加；若控制得当且选择低热量食物，则影响较小。健身后的代谢率提升有助于部分抵消宵夜的热量，但长期过量仍可能引发脂肪堆积。规律健身能提高基础代谢率并增加肌...[详细]
2025-06-30 17:00

精彩必读

动感单车会不会把腿练粗

动感单车会不会把腿练粗
热门推荐 点击排行

猜你喜欢

减肥医疗 运动减肥 饮食减肥
按摩减肥真的有效吗 按摩身体的什么部位可以有效进行减肥 按摩减肥真的有效吗 按摩身体的什么部位可以有效进行减肥
穴位按摩能减肥吗 穴位按摩的减肥方法都有哪些 穴位按摩能减肥吗 穴位按摩的减肥方法都有哪些
针灸减肥有副作用吗 针灸减肥停止后会反弹吗 针灸减肥有副作用吗 针灸减肥停止后会反弹吗
中医减肥方剂是什么？中药减肥秘方月减30斤真的吗？ 中医减肥方剂是什么？中药减肥秘方月减30斤真的吗？
中医减肥方法大全？哪种最有效？ 中医减肥方法大全？哪种最有效？
中医减肥方法大全？瘦身汤配方有哪些？ 中医减肥方法大全？瘦身汤配方有哪些？
俯卧撑能把肚子瘦下来吗 俯卧撑能把肚子瘦下来吗
跑步穿小腿袜有什么作用和好处 跑步穿小腿袜有什么作用和好处
一周爬一次山能减肥吗 一周爬一次山能减肥吗
怎样锻炼使臀部变小 怎样锻炼使臀部变小
为什么无氧运动不能减肥的原因 为什么无氧运动不能减肥的原因
跑步有必要穿压缩袜吗 跑步有必要穿压缩袜吗
喝了3天番泻叶拉稀正常吗 喝了3天番泻叶拉稀正常吗
女人喝番泻叶茶又叫短命茶 女人喝番泻叶茶又叫短命茶
红薯当正餐会胖吗 红薯当正餐会胖吗
黑巧克力100%怎么吃 黑巧克力100%怎么吃
碱性食物有哪些能减肥吗 碱性食物有哪些能减肥吗
秋季生姜瘦身餐 秋季生姜瘦身餐

大家都在看

医院动态 特色诊疗