据最新研究发现魔芋含有的葡甘露聚糖，不会被消化吸收，还能增加饱腹感，而且还能吸附体内多余的废物和脂肪，是减肥不错的食材。特别是对于腹部肥胖，效果更为明显，下面小编为大家带来一道魔芋瘦身汤，让你轻松喝走小肚腩!
瘦身汤的制作方法
材料(3次分量)：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。
将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。
瘦身汤需要注意的要点
1、每天喝一碗，在饭前30分钟吃，可以有效增加饱腹感，减少正餐的饭量，加速燃脂代谢。
2、上述介绍的分量为3次，剩余的可放入冰箱中保存，下一次要吃的时候稍微加热一下即可。
上述魔芋瘦身汤使用了一些可以消除体内水肿的减肥食材，改善体内代谢同时加速脂肪的燃烧，同时还能净化身体，即减肚腩又美肤，赶紧试试吧。
2024-12-07
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