消脂饱腹瘦身汤 海带魔芋来帮忙

腰部肥胖的原因很多是因为长期久坐不运动引起的，想要减掉腰部赘肉，除了一些简单的腰部小运动，还可以在饮食上下功夫，其中瘦身汤就是一项不错的选择。下面就为大家推荐一款瘦腰效果明显的瘦身汤——海带魔芋汤，让你边喝边享瘦!

　　一、腰腹脂肪易积聚，原因是水肿与代谢低下

无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导致腰腹肥胖，很有可能是由于新陈代谢低下，导致体液不流通，滞留在腰腹周围导致水肿，同时缺乏运动肌力下降，肌肉量大量减少，脂肪随之增加。

当体内积聚过多的水分，体内可用于发热的能量不足，血液循环系统跟着减缓，体温进一步下降，不但手脚冰冷，也很容易心情烦躁、容易疲倦，便秘、寒症、皮肤粗糙也越发严重哦!当脂肪开始积聚在内脏周围，小肚子就会越来越明显了!

　二、要减肚子，先喝瘦身汤燃脂

今天要介绍的魔芋海带瘦身汤，使用了一些可以消除体内水肿的减肥食材，改善体内代谢，加速脂肪的燃烧，同时净化身体，令废物通通排出。

其中功效较显著的是魔芋、昆布和裙带菜，富含膳食纤维，进入人体后能吸附在多余水分和老旧废物上，促进肠道蠕动能力，在排便的同时将其带出体外。

　三、魔芋海带瘦身汤的制作方法

材料(3次分量)：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。

将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。

　四、魔芋海带瘦身汤的注意事项

1、每天喝一碗，在饭前30分钟吃，可以有效增加饱腹感，减少正餐的饭量，加速燃脂代谢。

2、上述介绍的分量为3次，剩余的可放入冰箱中保存，下一次要吃的时候稍微加热一下即可。

　　五、魔芋海带瘦身汤Q&A

Q：多久能看出减肥成效呢?

A：根据每个人的体质不同，所达到的减肥效果也各有差异，不过由于此款减肥汤能促进肠道蠕动能力，所以一般喝完第二天便秘就能有所缓解。不少人在饮用后，排尿排汗、寒症等都有明显的改善，坚持饮用一周，净化体内、活化内脏、加速燃脂代谢的效果也更明显哦!

Q：每天喝2次以上效果会不会更好呢?

A： 每天1次是最低限度的减肥方式，但这款瘦身汤由于材料丰富，用来当作主食也OK，不过一定要配合其他食物才行哦，不然营养就不均衡了。

Q：谁都能吃吗?

A： 一般人都能喝，而且男女老少，用来瘦腰腹也好，改善便秘与寒症都不错。但如果对以上食材有过敏症，或者甲状腺病人需要避免海藻类食物的人群，请先咨询医生后方可饮用哦!

上述瘦身汤非常适合腰部肥胖的减肥人士食用，推荐大家试试!