炎炎夏季要怎么减肥?决明子泡水喝是一个很有效果的夏季减肥方法。决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，搭配上其他的食物，减肥的效果更好的!决明子茶饮可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。
桃仁决明蜜茶
原料：桃仁10克加草决明子12克
用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。
决明子蜂蜜饮
原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。
用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。
夏季减肥功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。
2026-06-06
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