相对于其他部位，腿部脂肪和腹部脂肪都属于深层脂肪，同时也是比较难减的!今天就单单针对腿部怎么减肥来讲讲!腿部怎么减肥除了依靠专门的腿部减肥运动以外，饮食减肥也是一个很不错的方法!尤其是水果减肥方法!为大家推荐一些瘦腿的七色水果!
香蕉：
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
苹果：
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
西瓜：
西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
柚子：
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可常吃柚子。
菠萝：
多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
奇异果：
奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
西红柿：
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
腿部怎么减肥，就让这些色彩水果闪亮你的夏季，不仅仅能给腿部减肥，还能美白腿部的肌肤!
2025-03-05
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