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中医按摩减肥 方法觉得成败

发布时间: 2012-06-04 09:41

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按摩是缓解压力的一种方式,不过近年来也应用到减肥上。按摩减肥通过刺激穴位以提高脂肪燃烧的速度,特别适合于局部瘦身。下面就一块儿来看看按摩减肥如何进行吧!

中医按摩减肥 方法觉得成败

 运动使身体产生肌肉

若不运动肌肉会衰退,失去弹性,从而松松垮垮,所以需要“按摩”。衰退的肌肉,通过按摩来解消,这样就可以可高原来的机能,打造出有弹性的身体。

“按摩减肥”的效果是促动脂肪,使它处在柔软且容易燃烧的状态。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复按摩促动,会有意想不到的效果。

基本的手掌按摩减肥:

使用整个手掌来按摩

不是用力握着,而是通过力量的强弱,来回揉搓按摩。尤其是肌肉硬的部位会更有效。

“抓捏”用半只手指

这是一种使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后,手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分,慢慢移动。松弛或脂肪多的部分较适合。

扭转按摩使用双手使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力,其他手指为辅助,左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位,可分为小部分细心地按摩。

按摩减肥虽然有一点的效果,但是需要长期坚持才有效,千万不能因为短期没有效果就放弃!

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