水肿型肥腿想瘦腿 试试刮痧瘦腿方法

中医刮痧是一种传统的治疗手法，科学合理的刮痧手法能加速血液循环，提高代谢速率，这也是刮痧减肥之所以受欢迎的原因。刮痧减肥对于水肿型肥胖效果显著，特别是水肿型肥腿，特别适合刮痧减肥方法。下面一块儿来看看刮痧瘦腿具体的方法吧!

刮痧瘦腿其实就是一个常见的中医按摩方法，刮痧以前是用于调理身体血液循环的，以促进身体新陈代谢为目的的，由于它具有消脂的效果。有的人就把它用在减肥的渠道上。从中医的角度上来说，刮痧是真的能瘦腿。

刮痧瘦腿主要是采用刮痧油和刮痧板这两个工具在肥胖的腿部上进行瘦腿的动作，使用刮痧瘦腿主要是先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于 最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。

小腿刮痧方向(2张)方向从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮 一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然 还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)力度一定要相对大力度快速的刮。

对于刮痧瘦腿这种方法是越使劲越好，不过要大家把这种力度控制在自己可以承受的范围内，这样对减去腿部上的赘肉有明显的效果体现。

刮痧瘦腿开始效果不会很明显，只有坚持下来的，瘦腿效果还是很有显著的。