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2式丰胸减肥瑜伽 从A飞跃到耀眼的C

发布时间: 2012-07-02 15:19

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从世界的审美标准来看,最让人接受、最完美的胸部大小是34C!那怎么减肥丰胸才能让自己的胸部这么标准呢?每天5分钟丰胸减肥瑜伽长久坚持练习,效果还是很明显的!这个减肥方法能够从A飞跃到耀眼的C!想减肥丰胸的看过来!小编支招两式丰胸减肥瑜伽!

2式丰胸减肥瑜伽 从A飞跃到耀眼的C

丰胸减肥瑜伽第一招:

操作难易度:★

STEP1 双手合十放在胸前。

STEP2 肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

STEP3 收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5—6次。

提示:随时随地站在原地就可以做了,超方便!

 丰胸减肥瑜伽第二招:

操作难易度:★

STEP1 站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,保持5秒然后复原。

STEP2 重复上述动作20次。

提示:随时撑着东西都可以做,即使和人聊天,也不会让人觉得你在做丰胸运动,记得有人的时候表情自然些,一切ok。

健康丰胸减肥小贴士: 除了依靠上面的一些丰胸减肥瑜伽,还可以做一些按摩胸部,做好自我保健,才能拥有健康漂亮的胸部。

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发布于 2012-08-03

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