减肥是一场长久战，想要更为健康的瘦下来，突破减肥屏障，就一定要找到适合自己的方法。选择减肥茶也一样，如果能根据自身体质去选择合适的减肥茶，就能帮助调理身体的同时帮助减肥。下面一块儿来看看根据自身体质该如何选择减肥茶吧!
第一类：燥热体质
合适减肥茶：通便瘦身茶
材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用。
功效：化痰消脂消热，适用于口干口苦，身热头痛及小便黄赤等症。
口感：枸杞及茉莉花味重。
第二类：虚弱体质
合适减肥茶：桂花轻身茶
材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用。
功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、腹泻便软等气虚体质者。
口感：中药味重，可以多加桂花。
想要减肥就一定要找准适合自己的方法，喝茶减肥也一样，上面的建议可谓大家提供参考!
2024-12-10
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