自制荷叶减肥茶 热控清脂好选择

荷叶茶具有利尿通便的功效、清热解毒的功效，并能抑制人体对脂肪的吸收，能够达到一定的减肥瘦身作用。自制茶叶减肥茶才因此这般流行，下面是两种常见的荷叶减肥茶冲泡方式，建议多次冲泡饮用效果更佳。

　荷叶减肥茶的减肥原理与功效

荷叶茶气味清香，有清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿的功效。荷叶还具有抗氧化作用，降血脂和减肥抗菌的效果也比较好。荷叶减肥尤其适合水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性。对于中老年以及高血压、高血脂、高胆固醇的人同样适合。

　荷叶减肥茶

材料：干荷叶两到三克。

做法：将干荷叶切成小片或者条状，倒入热水，热水的量为被子的一半。浸泡荷叶5秒后，将水倒掉。然后再倒入整杯热水浸泡焖5到6分钟即可。等荷叶茶凉了之后再饮用也可以。

小编贴士：浸泡的时候最好用有隔的泡茶专用杯。干荷叶不宜太大片，最好切成小片。也可以放在冰箱冻了再饮。

洛神荷叶减肥茶

材料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。

做法：将洗净的荷叶切成小块，将荷叶和洛神花放在50毫升的水肿，煮15分钟，然后加入蜂蜜或者冰糖即可。

小编贴士：蜂蜜或者冰糖只是调味避免酸涩，不适宜放太多。洛神荷叶减肥茶味道比较好，可以祛除油腻，消除胀气。

　荷叶减肥茶饮用时间

喝荷叶减肥茶叶需要注意方法。第一次泡的荷叶茶减肥效果最好。泡完第一次后，再冲1到2次也可以，但是效果没有第一次那么明显，但是还是建议多泡几次。另外在喝荷叶茶减肥期间不需要刻意节食。喝荷叶茶减肥的时候最好饭后空腹饮。

对了于水肿型肥胖，选择自制荷叶减肥茶再好不过，有效排出体内多余水分，消除水肿改善便秘问题，经常饮用荷叶茶还能美白肌肤。