臀部肥大是久坐族的通病，最多体现在坐公室的白领们，久坐让臀部松跨扁平，连腿部线条都会受到影响。臀部肥胖如何减肥?MM们在自己的青春年代就要开始提防臀部下垂，通过体育锻炼和按摩手法来维持翘臀。如果臀部已经出现下垂肥大问题怎么办，臀部肥胖如何减肥呢，可以练习美臀运动或使用美臀产品进行按摩，使松垮的臀部变紧实。
20岁开始预防臀部下垂
臀部主要由肌肉和脂肪组成，而且橘皮组织特别多，对于一些经常坐办公室的女性来说，臀部脂肪容易松弛，如果不注意保养就会出现臀部下垂、肌肉松弛的情况，一般来说，女性到了20岁就要开始注重臀部保养。
据美体师介绍，从比例来看，臀部的最高部分到脚跟的距离如果是全身身高的一半，那么下半身的体型便可算理想;从正面看，臀部应呈长方型或台型。
护理推荐：
美容按摩改善臀部线条
据了解，美臀项目主要针对肥胖者、臀癫痫的早期症状document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";部下垂和瘦后下垂的人。目前美容院的臀部保养的基本原理，一般都是通过仪器、产品以及人手，单独或相互配合，帮助臀部被动运动，以改善臀部肌肤和线条，美臀项目可一周做一次。
单凭美容院的保养项目是无法快速达到效果的，最好能配合相关的运动。
美臀步骤
1.清洁：先用洁肤产品清洁皮肤;
2.去角质：臀部肌肤毛孔比较粗大，且角质积聚较多，因此这个步骤的去角质产品的颗粒一般比较大，去角质能力比较强。
3.减肥塑形：如果是有目的性地对臀部赘肉进行减肥，美容院会选择纤体的仪器进行打碎脂肪、燃烧脂肪的步骤;如果是一般的臀部护理项目，这个步骤就会选择一些塑形产品进行由下而上、由外而内的按摩。
4.香薰排毒按摩：一些美容院还会用精油进行一次按摩，手法以淋巴排毒为主。
性感的臀部需要进行日常护理，从多注意平时的坐立习惯开始，到美臀运动、臀部保养护理，其关键都在于预防和改善臀部下垂问题。
