很多女人每个月花在瘦脸上的钱不知道有多少，脸就像人的手掌或脚底，是人体的整体缩影。脸部要是出现异常，就表示五脏六腑可能开始出现问题或变化啰!相反的，脸色如果红润、有光泽，身体应该也很健康。很多人经常为了瘦脸，会选用很多短期见效的瘦脸方法，但是这种方法往往很不健康，现在一起来学习刮痧瘦脸方法吧，不但能让体质变好，也能增加脸部的光采，兼顾里子和面子!
道具：刮痧板、润滑剂
脸部刮痧最基本的需要，就是“刮痧板”了，另外还要加上一罐润滑剂。
通常我们会使用“水牛角”刮痧板，因为它有解毒、化瘀的功效，可以帮助皮肤排毒。也许很多人会喜欢用触感清凉的玉石刮痧板。不论是水牛角还是玉石刮痧板，都请在专卖传统按摩器材的店家购买。
润滑剂的使用可以不伤害细腻的肌肤，润滑剂的选择不用太严格，只要是含油脂、不含酒精、不会引发敏感、不会刺激肌肤的介质都很适合，像是脸部专用的乳液、面霜或是植物油。刮痧前最好先将脸清洗干净，并且拍上化妆水来保湿，软化角质，之后保养品吸收的效果会更好喔!
刮痧瘦脸的方法
刮动法
刮痧板跟脸部呈45°角，以板面边缘刮拭。刮动法是刮痧中最常用到的手法。
转动法
以刮痧板的一角在穴位上刮拭、旋转、扭动。
滑动法
利用刮痧板平面在脸部滑动，可用于较大面积的刮痧。
挑法
用刮痧板的一端在穴位处，由轻而重、均匀、和缓地把筋挑起，以不与皮肤产生摩擦为原则。
拨法
刮痧板的一角与经络呈垂直方向，深按并且向外播弹经筋，手法如弹拨琴弦般，会让穴道产生酸胀感。
震法
用刮痧板一角在穴位处震荡、走动，以刺激穴位，增加疗效。
十字法
以刮痧板前端在肌肤上画十字，通常使用于额头部位。
拍打法
在脸部肌肉较丰满处，以刮痧板轻拍，以增加皮肤肌肉的弹性。
刮痧方向
通常刮痧美容都是顺着经络循行的方向，而且需要单向刮，切忌来回刮动、拉扯;如果一次要刮好几个部位，则要由上向下依序进行，例如先刮额头，再刮眼角、鼻周。
注意事项
刮痧的时间不必过长，若没特别说明，每个动作只须重复 5 ～ 8 次，每天约 5 ～ 15 分钟就能看到改变哦!不管是哪种材质的刮痧板，每次使用完一定要用中性清洁剂清洗干净，如果清洁工作没有做好，很容易滋生细菌，致使脸部发炎。
刮痧瘦脸的效果虽然很明显，但毕竟是以美容、保健为目的，因此力度一定要轻柔适当，刮到皮肤红润、脸部感觉热热的，不必出痧就有疗效。切忌因为求好心切而下手太重，或因方法不当导致皮下出血，可就不好了!如果脸上有红肿、痘痘或伤口，一定要避开，千万别去摧残它们!
2025-06-15
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