也许你看过很多减肥成功案例，但一下子减100斤的有没有看过?只有这样的人才能真正被称为“励志哥”或“励志姐”。今天这位减肥达人，从260斤直降160斤，总用时5个月，也算是奇迹了。他因为从小喜欢喝可乐，夸张到把可乐当白水来喝，才养成了后来的超重身材，复禾健康网带你了解励志哥的减肥成功案例，给自己一些鼓励吧。
最近，网上一个题为《我总觉得减个几十斤就能上首页也太容易了，减掉100斤的路过》的帖子引起了众多人关注。一位名叫刘皓的人，在魔兽世界的贴吧里以图文并茂的形式展示了自己的减肥经历。在这个帖子中，从最初的圆滚滚到后来瘦得很有型，他的前后半年简直判若两人。
最开始的一张照片是大学军训刚结束，全班同学都瘦得非常精悍，唯有前排一个男生，有着胖胖的脸蛋和粗粗的大腿。之后，发帖人展示了自己胖的时候的各种图片。并伴有健身房锻炼的剪影等。他开玩笑地说，去了健身房以后，大家都喊自己“土肥圆”。在健身房锻炼时，都是汗流浃背癫痫document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";，全身湿透。
众人都知道，经历了痛苦的凤凰涅槃后，之后便是新的开始了。果然，在后期的照片中，发帖人展现了现在瘦到160斤的样子。一米八的身高变成160斤，与以前的形象截然不同，刘皓脸上的小酒窝在瘦了之后显得更“深凹”了。
五个月的时间减肥100斤，这个消息在网络上引起了很多人关注。记者在帖子中看到，各种留言求方法的人不计其数。网友肥永希留言称：“看到楼主的减肥帖，充满了力量，我也是个小胖子，这下我也有了目标和动力去减肥。”众多网友对减肥100斤的神奇现实表示很赞叹。然而，果真是萝卜白菜各有所爱，也有网友表示，楼主瘦的时候身材好看，脸不好看;胖的时候脸好看，身材不好看，其实更喜欢胖胖的样子。
从260斤到160斤 曾半夜被饿醒饿哭过
“即使减到220斤，但是在外形上并无太大变化”，刘皓说，所以同学们也并不觉得惊讶。但是刘皓爱上了这种每次上秤，称的标度都会往后退几格的成就感。
暑假前一个月，刘皓说，妈妈给了几千块钱，让买个iPhone(手机上网)，自己转身就去办了一张健身卡。每天都会抽时间去健身，一个月又瘦了十几斤。
暑假来了之后，刘皓便开始每天锻炼了。“教练劝我慢慢来，但是减肥已经成了我的生活习惯。”刘皓对记者说，暑假期间过得比较痛苦，且原来只跑二十分钟，现在会连续跑一个小时，有时候跑得腿都失去知觉。
每天白天，刘皓就拿着平板电脑去健身房，有劲的时候就健身，没劲了就玩玩电脑，再继续锻炼，每次结束后就像洗了个澡一般。刘皓经常晚上就跟朋友们一起玩游戏分散注意力，早早地就休息了。
“有时候也会饿得受不了，一天晚上，从睡梦中饿醒，我只能喝着凉水，在沙发上一坐，就饿哭了，觉得受了很大的委屈，但就是不能停下来。”刘皓说，减肥就是自己逼自己，如果实在扛不住了，就吃些小吃，但很少，就这样，保持着每天吃早饭，三天吃一顿午饭，晚饭从来不吃，并且加大运动量，他暑假期间瘦了近五十斤。
刘皓说，自从减肥成功后，自己像是变了一个人。“性格比以前好了，觉得什么事情都没有那么困难了。”连减肥这么不敢想象的事情都做到了，对其他的事情也敢于挑战了。“以前连过山车都不敢玩的我，现在竟然可以蹦极了!”刘皓很兴奋地说。
现在刘皓的大衣服都锁在家里的柜子里，不再穿了，从内到外都换了。“但是很奇怪的是，我比以前小了一号，以前180cm，现在变成178cm了，以前穿43码的鞋子，现在改成42号半了。”
真是很不容易，有谁会被饿哭了?这位励志仁兄就经历过，如果残酷艰辛的减肥经历告诉我们，好身材并不是轻松拥有，只有坚持不懈才能成功。如果你在正在减肥过程中，那请学习他的精神，吸取减肥成功案例中的经验吧。
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2021-12-15
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