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这些年还在忽悠你的减肥零食

发布时间: 2012-10-30 18:13

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零食,向来是很多女性朋友生活中不可或缺的食物,为了应对广大女性同胞对零食和减肥的需求,众多的零食生产厂家也是费尽心思,在两个方法的强烈要求下,一种新式零食横空出世,它们就是——减肥零食,商家用减肥赚足了所有的噱头,也让自己的腰包慢慢鼓了起来,但是这些减肥零食真的具有传说中的减肥神效吗?当然不是,不仅如此,很多减肥零食,不仅不会让你瘦下来,相反,还会让你越来越胖!现在就来看看这些年还在忽悠你的减肥零食吧。

这些年还在忽悠你的减肥零食

1.烘培薯片:吃多也不饱,一下吃很多

这几乎是所有女孩子都喜欢的一种零食,酥脆的薯片,的确油脂量少很多,但是亲们,它的卡路里绝对严重超标,而且关键是营养价值也不高,因为里面不含一点纤维,吃得再多还是不会感觉饱。所以,这就导致你越吃越多,越吃越肥!

聪明替换:爆米花

抛弃那让你不断长肉的薯片吧,患上一杯爆米花吧,不仅卡路里低很多,在摄取热量的同时,还能摄取不少植物纤维,而且爆米花还含有更多的全麦谷物,更加符合健康食用品的定义哦。

2.橡皮糖:果糖糖浆导致肥胖

这种糖果含有果汁,并且还会加入一定的糖精。有人说吃橡皮糖可以瘦脸,不知道是否可信,但是它里面的果糖糖浆,导致肥胖确实是不容置疑的。

聪明替换:新鲜水果或者果脯

它们都含有饱和纤维,是橡皮糖所欠缺的营养成分。新鲜的水果还含有丰富的抗氧化成分,能让你的身体更年轻,减肥消脂的效果也会更显著。

 3.淡味冰淇淋:吃很多也不满足

淡味冰淇淋比普通冰淇淋的卡路里要少,但是它并不是热控减肥的保证。半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里,还是比普通冰淇淋的卡路里要多。所以,不要再迷恋于淡味冰淇淋了,它是不能让你减掉赘肉的。

聪明替换:豆浆和低脂牛奶

它们可以将卡路里降到最低,而且它们的味道富含鲜奶味道,口感滋润,可以跟冰淇淋媲美。豆奶中含有丰富的纤维,可以消灭人体的细菌含量,帮助身体吸收钙和铁。

4.无糖苏打水:可能含有导致心脏病的成分

一项研究表明无糖苏打水可能跟心脏病有关,但是迄今为止,并不能确定究竟是无糖苏打水中的哪种成分导致了心脏病的发生。但是相信没有人会冒着得心脏病的危险持续热控减肥哦。

聪明替换:蒸馏水

它含有0卡路里,不含人工添加剂。或者是选择鲜榨果汁吧,在鲜榨果汁中加进蒸馏水也是很不错的选择!多摄取水分还是保证脂肪能够充分消耗的前提呢,所以,还是将水当做是最佳的饮品吧!

看完了以上减肥零食的知识后,你是否有种被忽悠的感觉呢?其实完全不用懊恼,商家相出各种方法无非是促进销售,但是作为消费者的我们一定要有自己的鉴别能力,尽快丢掉那些让你发胖的减肥零食,选择可以让你健康减肥的小零食吧!

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发布于 2012-11-23

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