推拿减肥法 做个懒人也能瘦

减肥方法形形色色，按大类来分有饮食减肥运动减肥药物减肥和中医减肥。在注重健康的今天，中医减肥重振雄风，受到很多肥胖者的青睐!这样的减肥法不用忍受饥饿，也不用辛苦做运动，这样的减肥方法适合懒人减肥哦!大家都知道胖和懒是息息相关的，今天这个方法让你做个懒人同样也能瘦!中医减肥方法中的推拿减肥法就能轻松实现瘦身的效果！

中医推拿减肥法帮懒人做运动

推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。

推拿减肥的原理在于抑制食欲。中医出身的推拿师陈海云指出，从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人，都是身体机能不协调的人，他们多有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点，这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。

推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去。

推拿瘦身适应人群

1.先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。

2.青春发育期逐年肥胖的青少年。

3.产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。

4.中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。

5.更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。

6.长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。

7.体重趋于正常而体形不匀称者。

8.已用过多种减肥方法而效果不佳者。

复禾健康网温馨小提醒：每次推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖，则一般需要5个疗程。做推拿减肥的时候一定要找专业的推拿师哦。