只需掌控3个动作就能拥有丰满胸部

丰满的胸部线条是女人最骄傲的身体线条，胸部也是最能突出女性美的部位，因此爱美的女人们才会不厌其烦地丰胸美胸。想拥有丰满胸部，可以参考下文中介绍的丰胸妙招，只需掌握三个重点，就能拥有令所有女人羡慕、嫉妒、恨的丰满胸部。

　1、收腹

站立行走时，要时刻铭记提起腹部肌肉，当腹部肌肉提起是，胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。

倘若不确定如何使用腹肌，请联系做深呼吸，因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关，吸气的时候就是提升胸部线条的时候。

此外还要有意识地防止长期静坐，久坐会让人处于一个放松的状态，胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展。但若无可避免，请勤奋地做收腹运动。

2、拉肩胛骨

当两肩向内萎缩的时候，就是肩胛骨打开至极致的时候，而肩胛骨的打开与否将影响上围。

如果想要保持美丽的胸部，请你采用正确的方法拉肩胛骨。

肩膀用力向后张开，使得两肩胛骨朝内，同时感觉胸部向前挺直，曲线立现。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸。

3、确定肩膀与锁骨的位置

美丽的胸围线调整，会让这个领口看上去呈现优美的姿态。

两块锁骨各向左右两个方向延伸，同时肩膀往下压，因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状，还容易导致肩周炎的炎症，伤害肩部肌肉。

除了以上三个能拥有丰满胸部的妙招外，据说每日摸胸200次也能起到神奇的丰胸美胸效果，这样的丰胸的方法，不仅仅有助于促进血液循环，促进身体荷尔蒙分泌，促进胸部的二次发育。