冬天减肥又苦于天气的寒冷，谁也不愿意在风天雪地里去跑步减肥，那怎么才能既能锻炼身体同时还不用体验冬季天气的寒冷呢?最近，美国流行一种非常时尚的健身减肥法，那就是借助各大商场进行暴走锻炼。这个健身减肥法充分的借助了免费的场地商场，只要我们不妨碍其他人的正常工作和游玩，我们完全也可以进行商场暴走的健身运动。
《商场暴走：想愉快减肥的你所需要知道的一切》(mall walking madness: everything you need to know to lose weight and have fun at the same time)一书作者多诺万(sara donovan)说：“大部分逛商场的人是退休人士。
她说：“但还是有很多商场暴走族身为母亲，让我们没想到的是，有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。”
1956年美国第一家全封闭式的购物中心stockdale在明尼苏达开张，掀起了在商场暴走的潮流。当地医生建议心脏病人在这家商店进行康复锻炼，远离冰天雪地的天气。
“这种运动非常草根，想锻炼的人聚集到stockdale商场里，” 多诺万解释到，“后来经理们就提前了开门时间。”
据多诺万的书，上世纪80年代美国建起很多商场，大约有250万人在1800栋商场里散步。此后商场暴走的潮流便传到了欧洲和亚洲。
多诺万称商场为暴走族提供了一个安全的环境。
她说：“你不用担心有小狗窜出来，商场里还有厕所，大部分商场有保安。即使你心脏有问题，商场还有心脏除颤器。”
这个健身减肥法，虽然说在美国甚是流行，但我们完全可以它山之石，可以借用过来。因为我们身边的商场也是很多的，借助温暖的商场来进行暴走，不用体验外面风天雪地，就锻炼身体燃烧脂肪了，这样的健身减肥法经济又实惠，同时还能给予温暖，何乐而不为呢?
2022-05-02
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2022-05-01
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