这种运动非常草根 商场暴走让你愉快减肥

世上减肥方法多种多样，商场暴走法你可听说过，在商场暴走已经成为美国大众的重要健身方式，而不仅仅是老年人的专利。

下面小编就为大家介绍一下商场暴走，爱逛商场的MM们一起来看看吧！ 《商场暴走：想愉快减肥的你所需要知道的一切》（Mall Walking Madness： Everything You Need to Know to Lose Weight and Have Fun at the Same Time）一书作者多诺万（Sara Donovan）说：“大部分逛商场的人是退休人士。

” 很多商场暴走族身为母亲 她说：“但还是有很多商场暴走族身为母亲，让我们没想到的是，有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。

” 1956年美国第一家全封闭式的购物中心Stockdale在明尼苏达开张，掀起了在商场暴走的潮流。

当地医生建议心脏病人在这家商店进行康复锻炼，远离冰天雪地的天气。

“这种运动非常草根，想锻炼的人聚集到Stockdale商场里，” 多诺万解释到，“后来经理们就提前了开门时间。

” 商场给散步提供了安全的环境 据多诺万的书，上世纪80年代美国建起很多商场，大约有250万人在1800栋商场里散步。

此后商场暴走的潮流便传到了欧洲和亚洲。

多诺万称商场为暴走族提供了一个安全的环境。

她说：“你不用担心有小狗窜出来，商场里还有厕所，大部分商场有保安。

即使你心脏有问题，商场还有心脏除颤器。

”